जानें आपकी थाली में क्या है
सुअर का कबाब
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
क्यूब्स में कटा हुआ, ग्रिल किया हुआ, दुबला
200
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन38 g
कार्ब्स0 g
वसा5.4 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 200 kcal —
- प्रोटीन 38 g 76%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 5.4 g 7%
- संतृप्त वसा 1.8 g 9%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 92 mg 4%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 1 µg 5%
- विटामिन E 0.39 mg 3%
- थायमिन (B1) 0.6 mg 50%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.12 mg 9%
- नायसिन (B3) 13.9 mg 87%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.1 mg 23%
- विटामिन B6 0.45 mg 26%
- बायोटिन (B7) 6.3 µg 21%
- फ़ोलेट (B9) 8 µg 2%
- विटामिन B12 0.7 µg 29%
खनिज
- कैल्शियम 8 mg 1%
- आयरन 1.1 mg 6%
- मैग्नीशियम 43 mg 10%
- फ़ॉस्फ़ोरस 336 mg 27%
- पोटैशियम 618 mg 13%
- ज़िंक 3 mg 27%
- कॉपर 0.03 mg 3%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 36 µg 65%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 38 g | 0 g | 5.4 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 19 g | 0 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 57 g | 0 g | 8.1 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 76 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 95 g | 0 g | 14 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
सुअर का कबाब के बारे में सवाल
सुअर का कबाब की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सुअर का कबाब की 100 g में 200 kcal होती हैं, साथ ही 38 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.4 g वसा होती है।
सुअर का कबाब की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सुअर का कबाब की 50 g में 100 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।
सुअर का कबाब की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सुअर का कबाब की 150 g में 300 kcal होती हैं, साथ ही 57 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.1 g वसा होती है।
सुअर का कबाब की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सुअर का कबाब की 200 g में 400 kcal होती हैं, साथ ही 76 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
सुअर का कबाब की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सुअर का कबाब की 250 g में 500 kcal होती हैं, साथ ही 95 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 18-540 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
