जानें आपकी थाली में क्या है
सुअर का कबाब
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
क्यूब्स में कटा हुआ, ग्रिल किया हुआ, दुबला और वसायुक्त
208
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन37 g
कार्ब्स0 g
वसा6.5 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 208 kcal —
- प्रोटीन 37 g 75%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 6.5 g 8%
- संतृप्त वसा 2.2 g 11%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 91 mg 4%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 1 µg 5%
- विटामिन E 0.39 mg 3%
- थायमिन (B1) 0.59 mg 49%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.12 mg 9%
- नायसिन (B3) 13.7 mg 86%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.1 mg 22%
- विटामिन B6 0.44 mg 26%
- बायोटिन (B7) 6.2 µg 21%
- फ़ोलेट (B9) 8 µg 2%
- विटामिन B12 0.7 µg 29%
खनिज
- कैल्शियम 8 mg 1%
- आयरन 1 mg 6%
- मैग्नीशियम 42 mg 10%
- फ़ॉस्फ़ोरस 331 mg 26%
- पोटैशियम 608 mg 13%
- ज़िंक 3 mg 27%
- कॉपर 0.03 mg 3%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 36 µg 65%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 37 g | 0 g | 6.5 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 19 g | 0 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 56 g | 0 g | 9.8 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 75 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 94 g | 0 g | 16 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
सुअर का कबाब के बारे में सवाल
सुअर का कबाब की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सुअर का कबाब की 100 g में 208 kcal होती हैं, साथ ही 37 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.5 g वसा होती है।
सुअर का कबाब की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सुअर का कबाब की 50 g में 104 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.3 g वसा होती है।
सुअर का कबाब की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सुअर का कबाब की 150 g में 312 kcal होती हैं, साथ ही 56 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.8 g वसा होती है।
सुअर का कबाब की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सुअर का कबाब की 200 g में 416 kcal होती हैं, साथ ही 75 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
सुअर का कबाब की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सुअर का कबाब की 250 g में 520 kcal होती हैं, साथ ही 94 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 18-541 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
