जानें आपकी थाली में क्या है

डiced पोर्क

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

कच्चा, दुबला और वसायुक्त

132
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन23 g
कार्ब्स0 g
वसा4.5 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 132 kcal —
  • प्रोटीन 23 g 46%
  • कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
  • वसा 4.5 g 6%
  • संतृप्त वसा 1.5 g 8%
  • फ़ाइबर 0 g 0%
  • शर्करा 0 g —
  • सोडियम 55 mg 2%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन C 0 mg 0%
  • विटामिन D 0.6 µg 3%
  • विटामिन E 0.3 mg 2%
  • थायमिन (B1) 0.45 mg 38%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.09 mg 7%
  • नायसिन (B3) 10.4 mg 65%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.85 mg 17%
  • विटामिन B6 0.34 mg 20%
  • बायोटिन (B7) 4.3 µg 14%
  • फ़ोलेट (B9) 5 µg 1%
  • विटामिन B12 0.5 µg 21%

खनिज

  • कैल्शियम 5 mg 0%
  • आयरन 0.63 mg 4%
  • मैग्नीशियम 26 mg 6%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 202 mg 16%
  • पोटैशियम 372 mg 8%
  • ज़िंक 1.8 mg 16%
  • कॉपर 0.02 mg 2%
  • मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
  • सेलेनियम 22 µg 40%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g13223 g0 g4.5 g
50 g50 g6611 g0 g2.3 g
150 g150 g19834 g0 g6.8 g
200 g200 g26446 g0 g9 g
250 g250 g33057 g0 g11 g

डiced पोर्क के बारे में सवाल

डiced पोर्क की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

डiced पोर्क की 100 g में 132 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.5 g वसा होती है।

डiced पोर्क की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

डiced पोर्क की 50 g में 66 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।

डiced पोर्क की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

डiced पोर्क की 150 g में 198 kcal होती हैं, साथ ही 34 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.8 g वसा होती है।

डiced पोर्क की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

डiced पोर्क की 200 g में 264 kcal होती हैं, साथ ही 46 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9 g वसा होती है।

डiced पोर्क की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

डiced पोर्क की 250 g में 330 kcal होती हैं, साथ ही 57 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।

स्रोत: CoFID (UK) 18-530 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर