जानें आपकी थाली में क्या है
पोलेंटा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कच्ची
323
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन8 g
कार्ब्स73 g
वसा0.7 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 323 kcal —
- प्रोटीन 8 g 16%
- कार्बोहाइड्रेट 73 g 26%
- वसा 0.7 g 1%
- फ़ाइबर 6.2 g 22%
- शर्करा 0.6 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 323 | 8 g | 73 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 4 g | 36 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 485 | 12 g | 109 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 646 | 16 g | 145 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 808 | 20 g | 182 g | 1.8 g |
पोलेंटा के बारे में सवाल
पोलेंटा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
पोलेंटा की 100 g में 323 kcal होती हैं, साथ ही 8 g प्रोटीन, 73 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
पोलेंटा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
पोलेंटा की 50 g में 162 kcal होती हैं, साथ ही 4 g प्रोटीन, 36 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
पोलेंटा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
पोलेंटा की 150 g में 485 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 109 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।
पोलेंटा की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
पोलेंटा की 200 g में 646 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 145 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
पोलेंटा की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
पोलेंटा की 250 g में 808 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 182 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
स्रोत: CREA (Italy) 000075 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
