जानें आपकी थाली में क्या है
पोलेंटा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पानी, वसा और नमक के साथ तैयार मकई का सूजी-दाना, उबला हुआ
114
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन1.7 g
कार्ब्स12 g
वसा6 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 114 kcal —
- प्रोटीन 1.7 g 3%
- कार्बोहाइड्रेट 12 g 4%
- वसा 6 g 8%
- संतृप्त वसा 0.7 g 3%
- फ़ाइबर 1.9 g 7%
- शर्करा 0.3 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 1.7 g | 12 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 0.9 g | 6.2 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 2.6 g | 19 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 3.4 g | 25 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 4.3 g | 31 g | 15 g |
पोलेंटा के बारे में सवाल
पोलेंटा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
पोलेंटा की 100 g में 114 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 6 g वसा होती है।
पोलेंटा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
पोलेंटा की 50 g में 57 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 6.2 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
पोलेंटा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
पोलेंटा की 150 g में 171 kcal होती हैं, साथ ही 2.6 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 9 g वसा होती है।
पोलेंटा की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
पोलेंटा की 200 g में 228 kcal होती हैं, साथ ही 3.4 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
पोलेंटा की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
पोलेंटा की 250 g में 285 kcal होती हैं, साथ ही 4.3 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
स्रोत: BLS (Germany) C526000 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
