जानें आपकी थाली में क्या है
पोलेंटा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
बीफ़ कीमा, टमाटर, प्याज़, लहसुन और सोया तेल की बोलोग्नी सॉस के साथ, परमेसन चीज़ के साथ, नमक के साथ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 134 kcal —
- प्रोटीन 6.9 g 14%
- कार्बोहाइड्रेट 14 g 5%
- वसा 5.2 g 7%
- फ़ाइबर 2.8 g 10%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 6.9 g | 14 g | 5.2 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 3.5 g | 6.8 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 10 g | 20 g | 7.7 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 14 g | 27 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 17 g | 34 g | 13 g |
पोलेंटा के बारे में सवाल
पोलेंटा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
पोलेंटा की 100 g में 134 kcal होती हैं, साथ ही 6.9 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 5.2 g वसा होती है।
पोलेंटा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
पोलेंटा की 50 g में 67 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 6.8 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।
पोलेंटा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
पोलेंटा की 150 g में 201 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 7.7 g वसा होती है।
पोलेंटा की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
पोलेंटा की 200 g में 268 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
पोलेंटा की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
पोलेंटा की 250 g में 335 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 34 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
स्रोत: tbca BRC0672A · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
