जानें आपकी थाली में क्या है
सादे नाश्ते के फ्लेक्स
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ब्रेकफ़ास्ट सीरियल
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 377 kcal —
- प्रोटीन 9.9 g 20%
- कार्बोहाइड्रेट 78 g 28%
- वसा 1.5 g 2%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 6.8 g 24%
- शर्करा 9.6 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 377 | 9.9 g | 78 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 189 | 5 g | 39 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 566 | 15 g | 116 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 754 | 20 g | 155 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 943 | 25 g | 194 g | 3.8 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
सादे नाश्ते के फ्लेक्स के बारे में सवाल
सादे नाश्ते के फ्लेक्स की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सादे नाश्ते के फ्लेक्स की 100 g में 377 kcal होती हैं, साथ ही 9.9 g प्रोटीन, 78 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
सादे नाश्ते के फ्लेक्स की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सादे नाश्ते के फ्लेक्स की 50 g में 189 kcal होती हैं, साथ ही 5 g प्रोटीन, 39 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
सादे नाश्ते के फ्लेक्स की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सादे नाश्ते के फ्लेक्स की 150 g में 566 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 116 g कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।
सादे नाश्ते के फ्लेक्स की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सादे नाश्ते के फ्लेक्स की 200 g में 754 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 155 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
सादे नाश्ते के फ्लेक्स की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सादे नाश्ते के फ्लेक्स की 250 g में 943 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 194 g कार्बोहाइड्रेट और 3.8 g वसा होती है।
स्रोत: NEVO (Netherlands) 5604 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
