जानें आपकी थाली में क्या है
चीनी के साथ सादा अनाज flakes
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
चीनी के साथ, समृद्ध नहीं
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 377 kcal —
- प्रोटीन 8 g 16%
- कार्बोहाइड्रेट 80 g 29%
- वसा 1.5 g 2%
- संतृप्त वसा 0.5 g 3%
- फ़ाइबर 5.7 g 20%
- शर्करा 14 g —
- सोडियम 288 mg 13%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 9.3 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 4%
- नायसिन (B3) 16.1 mg 101%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.24 mg 5%
- विटामिन B6 0.18 mg 11%
खनिज
- कैल्शियम 18.2 mg 1%
- आयरन 1.3 mg 7%
- मैग्नीशियम 47.4 mg 11%
- फ़ॉस्फ़ोरस 154 mg 12%
- पोटैशियम 211 mg 4%
- ज़िंक 1.4 mg 13%
- कॉपर 0.21 mg 23%
- मैंगनीज़ 1.5 mg 65%
- सेलेनियम 3 µg 5%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 377 | 8 g | 80 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 189 | 4 g | 40 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 566 | 12 g | 120 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 754 | 16 g | 160 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 943 | 20 g | 200 g | 3.8 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Corn flakes with sugar coated382 kcal / 100 g
- Breakfast cereal sugar-coated corn flakes387 kcal / 100 g
- Corn flakes frosted364 kcal / 100 g
- Cereal flakes from wholemeal wheat and rice382 kcal / 100 g
- Cereal flakes352 kcal / 100 g
- शहद या कारamel पफ्ड या एक्सट्रूड ब्रेकफास्ट सीरीयलसमृद्ध नहीं382 kcal / 100 g
चीनी के साथ सादा अनाज flakes के बारे में सवाल
चीनी के साथ सादा अनाज flakes की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीनी के साथ सादा अनाज flakes की 100 g में 377 kcal होती हैं, साथ ही 8 g प्रोटीन, 80 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
चीनी के साथ सादा अनाज flakes की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीनी के साथ सादा अनाज flakes की 50 g में 189 kcal होती हैं, साथ ही 4 g प्रोटीन, 40 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
चीनी के साथ सादा अनाज flakes की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीनी के साथ सादा अनाज flakes की 150 g में 566 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 120 g कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।
चीनी के साथ सादा अनाज flakes की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीनी के साथ सादा अनाज flakes की 200 g में 754 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 160 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
चीनी के साथ सादा अनाज flakes की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीनी के साथ सादा अनाज flakes की 250 g में 943 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 200 g कार्बोहाइड्रेट और 3.8 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 32042 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
