जानें आपकी थाली में क्या है
चीनी के साथ सादा अनाज flakes
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
चीनी के साथ, विटामिन और खनिजों से समृद्ध
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 372 kcal —
- प्रोटीन 8.5 g 17%
- कार्बोहाइड्रेट 78 g 28%
- वसा 1.5 g 2%
- संतृप्त वसा 0.5 g 3%
- फ़ाइबर 6 g 21%
- शर्करा 13 g —
- सोडियम 341 mg 15%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 9.3 µg 1%
- विटामिन D 7.2 µg 36%
- थायमिन (B1) 1.6 mg 130%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 2 mg 154%
- नायसिन (B3) 14.2 mg 89%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.4 mg 28%
- विटामिन B6 1.8 mg 104%
- विटामिन B12 0.96 µg 40%
खनिज
- कैल्शियम 264 mg 20%
- आयरन 15 mg 83%
- मैग्नीशियम 54.8 mg 13%
- फ़ॉस्फ़ोरस 164 mg 13%
- पोटैशियम 237 mg 5%
- ज़िंक 8.6 mg 78%
- कॉपर 0.24 mg 27%
- मैंगनीज़ 1.5 mg 65%
- सेलेनियम 4 µg 7%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 372 | 8.5 g | 78 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 4.3 g | 39 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 558 | 13 g | 117 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 744 | 17 g | 155 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 930 | 21 g | 194 g | 3.8 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
चीनी के साथ सादा अनाज flakes के बारे में सवाल
चीनी के साथ सादा अनाज flakes की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीनी के साथ सादा अनाज flakes की 100 g में 372 kcal होती हैं, साथ ही 8.5 g प्रोटीन, 78 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
चीनी के साथ सादा अनाज flakes की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीनी के साथ सादा अनाज flakes की 50 g में 186 kcal होती हैं, साथ ही 4.3 g प्रोटीन, 39 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
चीनी के साथ सादा अनाज flakes की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीनी के साथ सादा अनाज flakes की 150 g में 558 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 117 g कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।
चीनी के साथ सादा अनाज flakes की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीनी के साथ सादा अनाज flakes की 200 g में 744 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 155 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
चीनी के साथ सादा अनाज flakes की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीनी के साथ सादा अनाज flakes की 250 g में 930 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 194 g कार्बोहाइड्रेट और 3.8 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 32030 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
