जानें आपकी थाली में क्या है
सादे अनाज के गुच्छे
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
बिना चीनी मिलाए, संवर्धित नहीं
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 369 kcal —
- प्रोटीन 12 g 24%
- कार्बोहाइड्रेट 70 g 26%
- वसा 2.8 g 4%
- संतृप्त वसा 0.4 g 2%
- फ़ाइबर 7.3 g 26%
- शर्करा 0.9 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 369 | 12 g | 70 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 6.1 g | 35 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 554 | 18 g | 105 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 738 | 24 g | 140 g | 5.6 g |
| 250 g | 250 g | 923 | 31 g | 176 g | 7 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
सादे अनाज के गुच्छे के बारे में सवाल
सादे अनाज के गुच्छे की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सादे अनाज के गुच्छे की 100 g में 369 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 70 g कार्बोहाइड्रेट और 2.8 g वसा होती है।
सादे अनाज के गुच्छे की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सादे अनाज के गुच्छे की 50 g में 185 kcal होती हैं, साथ ही 6.1 g प्रोटीन, 35 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
सादे अनाज के गुच्छे की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सादे अनाज के गुच्छे की 150 g में 554 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 105 g कार्बोहाइड्रेट और 4.2 g वसा होती है।
सादे अनाज के गुच्छे की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सादे अनाज के गुच्छे की 200 g में 738 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 140 g कार्बोहाइड्रेट और 5.6 g वसा होती है।
सादे अनाज के गुच्छे की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सादे अनाज के गुच्छे की 250 g में 923 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 176 g कार्बोहाइड्रेट और 7 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 32043 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
