जानें आपकी थाली में क्या है
अनानास
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
डिब्बाबंद रस में, संपूर्ण सामग्री
47
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन0.3 g
कार्ब्स12 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 47 kcal —
- प्रोटीन 0.3 g 1%
- कार्बोहाइड्रेट 12 g 4%
- शर्करा 12 g —
- सोडियम 1 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 2 µg 0%
- विटामिन C 11 mg 12%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.05 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.09 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.01 mg 1%
- नायसिन (B3) 0.2 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.11 mg 2%
- विटामिन B6 0.09 mg 5%
- बायोटिन (B7) 0.1 µg 0%
- फ़ोलेट (B9) 1 µg 0%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 8 mg 1%
- आयरन 0.5 mg 3%
- मैग्नीशियम 13 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 5 mg 0%
- पोटैशियम 71 mg 2%
- ज़िंक 0.1 mg 1%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.9 mg 39%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 0.3 g | 12 g | – |
| 50 g | 50 g | 24 | 0.2 g | 6.1 g | – |
| 150 g | 150 g | 71 | 0.5 g | 18 g | – |
| 200 g | 200 g | 94 | 0.6 g | 24 g | – |
| 250 g | 250 g | 118 | 0.8 g | 31 g | – |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
अनानास के बारे में सवाल
अनानास की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
अनानास की 100 g में 47 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।
अनानास की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
अनानास की 50 g में 24 kcal होती हैं, साथ ही 0.2 g प्रोटीन, 6.1 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।
अनानास की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
अनानास की 150 g में 71 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।
अनानास की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
अनानास की 200 g में 94 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।
अनानास की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
अनानास की 250 g में 118 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 14-211 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
