जानें आपकी थाली में क्या है
अनानास
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
चाशनी में डिब्बाबंद, छाना हुआ
76
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन0.8 g
कार्ब्स17 g
वसा0.3 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 76 kcal —
- प्रोटीन 0.8 g 2%
- कार्बोहाइड्रेट 17 g 6%
- वसा 0.3 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 1.4 g 5%
- शर्करा 16 g —
- सोडियम 2 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 3 µg 0%
- विटामिन C 8.3 mg 9%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0 mg 0%
- थायमिन (B1) 0 mg 0%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.4 mg 31%
- नायसिन (B3) 0.2 mg 1%
- विटामिन B6 0.29 mg 17%
- फ़ोलेट (B9) 4 µg 1%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 12 mg 1%
- आयरन 0.18 mg 1%
- फ़ॉस्फ़ोरस 6 mg 0%
- पोटैशियम 101 mg 2%
- ज़िंक 0.08 mg 1%
- सेलेनियम 0 µg 0%
- आयोडीन 1.9 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 0.8 g | 17 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 0.4 g | 8.3 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 1.1 g | 25 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 1.5 g | 33 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 1.9 g | 42 g | 0.8 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
अनानास के बारे में सवाल
अनानास की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
अनानास की 100 g में 76 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
अनानास की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
अनानास की 50 g में 38 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 8.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
अनानास की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
अनानास की 150 g में 114 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
अनानास की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
अनानास की 200 g में 152 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
अनानास की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
अनानास की 250 g में 190 kcal होती हैं, साथ ही 1.9 g प्रोटीन, 42 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
स्रोत: FOODfiles (New Zealand) L1134 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
