जानें आपकी थाली में क्या है
अनानास
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
डिब्बाबंद सिरप में, संपूर्ण सामग्री
64
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन0.5 g
कार्ब्स17 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 64 kcal —
- प्रोटीन 0.5 g 1%
- कार्बोहाइड्रेट 17 g 6%
- शर्करा 17 g —
- सोडियम 2 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 2 µg 0%
- विटामिन C 13 mg 14%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.06 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.01 mg 1%
- नायसिन (B3) 0.2 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.07 mg 1%
- विटामिन B6 0.07 mg 4%
- बायोटिन (B7) 0.1 µg 0%
- फ़ोलेट (B9) 1 µg 0%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 6 mg 0%
- आयरन 0.2 mg 1%
- मैग्नीशियम 11 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 5 mg 0%
- पोटैशियम 79 mg 2%
- ज़िंक 0.1 mg 1%
- कॉपर 0.02 mg 2%
- मैंगनीज़ 0.9 mg 39%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 0.5 g | 17 g | – |
| 50 g | 50 g | 32 | 0.3 g | 8.3 g | – |
| 150 g | 150 g | 96 | 0.8 g | 25 g | – |
| 200 g | 200 g | 128 | 1 g | 33 g | – |
| 250 g | 250 g | 160 | 1.3 g | 41 g | – |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
अनानास के बारे में सवाल
अनानास की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
अनानास की 100 g में 64 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।
अनानास की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
अनानास की 50 g में 32 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 8.3 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।
अनानास की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
अनानास की 150 g में 96 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।
अनानास की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
अनानास की 200 g में 128 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।
अनानास की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
अनानास की 250 g में 160 kcal होती हैं, साथ ही 1.3 g प्रोटीन, 41 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 14-212 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
