जानें आपकी थाली में क्या है
अनानास
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
डिब्बाबंद, अति भारी गाढ़े सिरप में, ठोस पदार्थ और तरल पदार्थ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 83 kcal —
- प्रोटीन 0.3 g 1%
- कार्बोहाइड्रेट 21 g 8%
- वसा 0.1 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 0.8 g 3%
- सोडियम 1 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 1 µg 0%
- विटामिन C 7.3 mg 8%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.09 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.03 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.28 mg 2%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.1 mg 2%
- विटामिन B6 0.07 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 5 µg 1%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 14 mg 1%
- आयरन 0.38 mg 2%
- मैग्नीशियम 15 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 7 mg 1%
- पोटैशियम 102 mg 2%
- ज़िंक 0.11 mg 1%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- मैंगनीज़ 1.1 mg 46%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 0.3 g | 21 g | 0.1 g |
| 1 मात्रा | 260 g | 216 | 0.9 g | 54 g | 0.3 g |
| 2 मात्राएँ | 520 g | 432 | 1.8 g | 108 g | 0.6 g |
| ½ मात्रा | 130 g | 108 | 0.4 g | 27 g | 0.1 g |
| 3 मात्राएँ | 780 g | 647 | 2.7 g | 162 g | 0.9 g |
| 4 मात्राएँ | 1040 g | 863 | 3.5 g | 215 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 0.2 g | 10 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 0.5 g | 31 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 0.7 g | 41 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 0.9 g | 52 g | 0.3 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
अनानास के बारे में सवाल
अनानास की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
अनानास की 100 g में 83 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
अनानास की 1 मात्रा (260 g) में कितनी कैलोरी होती है?
अनानास की 1 मात्रा (260 g) में 216 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 54 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
अनानास की 2 मात्राएँ (520 g) में कितनी कैलोरी होती है?
अनानास की 2 मात्राएँ (520 g) में 432 kcal होती हैं, साथ ही 1.8 g प्रोटीन, 108 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
अनानास की ½ मात्रा (130 g) में कितनी कैलोरी होती है?
अनानास की ½ मात्रा (130 g) में 108 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
अनानास की 3 मात्राएँ (780 g) में कितनी कैलोरी होती है?
अनानास की 3 मात्राएँ (780 g) में 647 kcal होती हैं, साथ ही 2.7 g प्रोटीन, 162 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
अनानास की 4 मात्राएँ (1040 g) में कितनी कैलोरी होती है?
अनानास की 4 मात्राएँ (1040 g) में 863 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 215 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।
अनानास की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
अनानास की 50 g में 42 kcal होती हैं, साथ ही 0.2 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
अनानास की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
अनानास की 150 g में 125 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 169945 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
