जानें आपकी थाली में क्या है
Peanut, with skin, raw
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
566
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन23 g
कार्ब्स10 g
वसा47 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 566 kcal —
- प्रोटीन 23 g 47%
- कार्बोहाइड्रेट 10 g 4%
- वसा 47 g 60%
- संतृप्त वसा 6.8 g 34%
- फ़ाइबर 8.2 g 29%
- शर्करा 5.7 g —
- सोडियम 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 4.5 mg 30%
- थायमिन (B1) 0.84 mg 70%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.12 mg 9%
- नायसिन (B3) 18 mg 113%
- विटामिन B6 0.25 mg 15%
- फ़ोलेट (B9) 110 µg 28%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 63 mg 5%
- आयरन 2.1 mg 12%
- फ़ॉस्फ़ोरस 370 mg 30%
- पोटैशियम 700 mg 15%
- ज़िंक 2.9 mg 26%
- सेलेनियम 0 µg 0%
- आयोडीन 0 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 566 | 23 g | 10 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 283 | 12 g | 5 g | 24 g |
| 150 g | 150 g | 849 | 35 g | 15 g | 71 g |
| 200 g | 200 g | 1132 | 47 g | 20 g | 94 g |
| 250 g | 250 g | 1415 | 58 g | 25 g | 118 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Peanut with skin unsalted598 kcal / 100 g
- Peanut566 kcal / 100 g
- Hazelnut skin on662 kcal / 100 g
- Pistachio nut unsalted574 kcal / 100 g
- Almond kernels unblanched595 kcal / 100 g
- Pine nut684 kcal / 100 g
- Walnut kernel halves & pieces696 kcal / 100 g
- Sunflower kernel shelled600 kcal / 100 g
- Pecan nut724 kcal / 100 g
- Pumpkin kernel shelled green569 kcal / 100 g
Peanut, with skin, raw के बारे में सवाल
Peanut, with skin, raw की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Peanut, with skin, raw की 100 g में 566 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 47 g वसा होती है।
Peanut, with skin, raw की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Peanut, with skin, raw की 50 g में 283 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 5 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
Peanut, with skin, raw की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Peanut, with skin, raw की 150 g में 849 kcal होती हैं, साथ ही 35 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 71 g वसा होती है।
Peanut, with skin, raw की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Peanut, with skin, raw की 200 g में 1132 kcal होती हैं, साथ ही 47 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 94 g वसा होती है।
Peanut, with skin, raw की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Peanut, with skin, raw की 250 g में 1415 kcal होती हैं, साथ ही 58 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 118 g वसा होती है।
स्रोत: FOODfiles (New Zealand) Q1059 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर