जानें आपकी थाली में क्या है
Pecan nut, dried, raw
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
724
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन9 g
कार्ब्स4 g
वसा74 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 724 kcal —
- प्रोटीन 9 g 18%
- कार्बोहाइड्रेट 4 g 1%
- वसा 74 g 95%
- संतृप्त वसा 6.5 g 32%
- फ़ाइबर 9.1 g 33%
- शर्करा 3.7 g —
- सोडियम 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 4 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.81 mg 5%
- थायमिन (B1) 0.49 mg 41%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.12 mg 9%
- नायसिन (B3) 2.1 mg 13%
- विटामिन B6 0.09 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 34 µg 9%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 56 mg 4%
- आयरन 2.5 mg 14%
- फ़ॉस्फ़ोरस 300 mg 24%
- पोटैशियम 430 mg 9%
- ज़िंक 4.9 mg 45%
- सेलेनियम 3 µg 5%
- आयोडीन 1.7 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 724 | 9 g | 4 g | 74 g |
| 50 g | 50 g | 362 | 4.5 g | 2 g | 37 g |
| 150 g | 150 g | 1086 | 13 g | 6 g | 111 g |
| 200 g | 200 g | 1448 | 18 g | 8 g | 148 g |
| 250 g | 250 g | 1810 | 22 g | 10 g | 185 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Pecan nut dry roasted unsalted734 kcal / 100 g
- Pecan raw/natural unsalted711 kcal / 100 g
- Macadamia nut753 kcal / 100 g
- Pistachio nut unsalted574 kcal / 100 g
- Pine nut684 kcal / 100 g
- Pecans733 kcal / 100 g
- Walnut kernel halves & pieces696 kcal / 100 g
- Sunflower kernel shelled600 kcal / 100 g
- Almond kernels unblanched595 kcal / 100 g
- Peanut with skin566 kcal / 100 g
Pecan nut, dried, raw के बारे में सवाल
Pecan nut, dried, raw की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pecan nut, dried, raw की 100 g में 724 kcal होती हैं, साथ ही 9 g प्रोटीन, 4 g कार्बोहाइड्रेट और 74 g वसा होती है।
Pecan nut, dried, raw की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pecan nut, dried, raw की 50 g में 362 kcal होती हैं, साथ ही 4.5 g प्रोटीन, 2 g कार्बोहाइड्रेट और 37 g वसा होती है।
Pecan nut, dried, raw की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pecan nut, dried, raw की 150 g में 1086 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 6 g कार्बोहाइड्रेट और 111 g वसा होती है।
Pecan nut, dried, raw की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pecan nut, dried, raw की 200 g में 1448 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 8 g कार्बोहाइड्रेट और 148 g वसा होती है।
Pecan nut, dried, raw की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pecan nut, dried, raw की 250 g में 1810 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 185 g वसा होती है।
स्रोत: FOODfiles (New Zealand) Q1044 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर