जानें आपकी थाली में क्या है
Pecans, dried
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
733
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन11 g
कार्ब्स5.8 g
वसा72 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 733 kcal —
- प्रोटीन 11 g 22%
- कार्बोहाइड्रेट 5.8 g 2%
- वसा 72 g 92%
- संतृप्त वसा 5.5 g 28%
- फ़ाइबर 9.6 g 34%
- शर्करा 4.3 g —
- सोडियम 0 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 13.3 µg 1%
- विटामिन C 1.1 mg 1%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 4 mg 27%
- थायमिन (B1) 0.66 mg 55%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.13 mg 10%
- नायसिन (B3) 1.2 mg 7%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.86 mg 17%
- विटामिन B6 0.21 mg 12%
- फ़ोलेट (B9) 22 µg 6%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 40.5 mg 7%
खनिज
- कैल्शियम 70 mg 5%
- आयरन 2.5 mg 14%
- मैग्नीशियम 121 mg 29%
- फ़ॉस्फ़ोरस 277 mg 22%
- पोटैशियम 410 mg 9%
- ज़िंक 4.5 mg 41%
- कॉपर 1.2 mg 133%
- मैंगनीज़ 4.5 mg 196%
- सेलेनियम 4 µg 7%
- आयोडीन 2 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 733 | 11 g | 5.8 g | 72 g |
| 50 g | 50 g | 367 | 5.4 g | 2.9 g | 36 g |
| 150 g | 150 g | 1100 | 16 g | 8.7 g | 108 g |
| 200 g | 200 g | 1467 | 22 g | 12 g | 144 g |
| 250 g | 250 g | 1833 | 27 g | 15 g | 180 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Pecans, dried के बारे में सवाल
Pecans, dried की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pecans, dried की 100 g में 733 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 5.8 g कार्बोहाइड्रेट और 72 g वसा होती है।
Pecans, dried की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pecans, dried की 50 g में 367 kcal होती हैं, साथ ही 5.4 g प्रोटीन, 2.9 g कार्बोहाइड्रेट और 36 g वसा होती है।
Pecans, dried की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pecans, dried की 150 g में 1100 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 8.7 g कार्बोहाइड्रेट और 108 g वसा होती है।
Pecans, dried की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pecans, dried की 200 g में 1467 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 144 g वसा होती है।
Pecans, dried की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pecans, dried की 250 g में 1833 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 180 g वसा होती है।
स्रोत: Frida (Denmark) 515 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर