पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 733 kcal —
  • प्रोटीन 11 g 22%
  • कार्बोहाइड्रेट 5.8 g 2%
  • वसा 72 g 92%
  • संतृप्त वसा 5.5 g 28%
  • फ़ाइबर 9.6 g 34%
  • शर्करा 4.3 g —
  • सोडियम 0 mg 0%
  • कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 13.3 µg 1%
  • विटामिन C 1.1 mg 1%
  • विटामिन D 0 µg 0%
  • विटामिन E 4 mg 27%
  • थायमिन (B1) 0.66 mg 55%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.13 mg 10%
  • नायसिन (B3) 1.2 mg 7%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.86 mg 17%
  • विटामिन B6 0.21 mg 12%
  • फ़ोलेट (B9) 22 µg 6%
  • विटामिन B12 0 µg 0%
  • कोलीन 40.5 mg 7%

खनिज

  • कैल्शियम 70 mg 5%
  • आयरन 2.5 mg 14%
  • मैग्नीशियम 121 mg 29%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 277 mg 22%
  • पोटैशियम 410 mg 9%
  • ज़िंक 4.5 mg 41%
  • कॉपर 1.2 mg 133%
  • मैंगनीज़ 4.5 mg 196%
  • सेलेनियम 4 µg 7%
  • आयोडीन 2 µg 1%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g73311 g5.8 g72 g
50 g50 g3675.4 g2.9 g36 g
150 g150 g110016 g8.7 g108 g
200 g200 g146722 g12 g144 g
250 g250 g183327 g15 g180 g

Pecans, dried के बारे में सवाल

Pecans, dried की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Pecans, dried की 100 g में 733 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 5.8 g कार्बोहाइड्रेट और 72 g वसा होती है।

Pecans, dried की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Pecans, dried की 50 g में 367 kcal होती हैं, साथ ही 5.4 g प्रोटीन, 2.9 g कार्बोहाइड्रेट और 36 g वसा होती है।

Pecans, dried की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Pecans, dried की 150 g में 1100 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 8.7 g कार्बोहाइड्रेट और 108 g वसा होती है।

Pecans, dried की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

Pecans, dried की 200 g में 1467 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 144 g वसा होती है।

Pecans, dried की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

Pecans, dried की 250 g में 1833 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 180 g वसा होती है।

स्रोत: Frida (Denmark) 515 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर