जानें आपकी थाली में क्या है
Peanut, dried
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
610
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन30 g
कार्ब्स8.1 g
वसा49 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 610 kcal —
- प्रोटीन 30 g 60%
- कार्बोहाइड्रेट 8.1 g 3%
- वसा 49 g 63%
- संतृप्त वसा 6.8 g 34%
- फ़ाइबर 7.7 g 28%
- शर्करा 3.1 g —
- सोडियम 2 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 8.2 mg 55%
- थायमिन (B1) 0.91 mg 76%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.1 mg 8%
- नायसिन (B3) 20 mg 125%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 2.8 mg 56%
- विटामिन B6 0.35 mg 20%
- बायोटिन (B7) 34 µg 113%
- फ़ोलेट (B9) 106 µg 27%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 52.5 mg 10%
खनिज
- कैल्शियम 55.6 mg 4%
- आयरन 1.9 mg 11%
- मैग्नीशियम 170 mg 40%
- फ़ॉस्फ़ोरस 409 mg 33%
- पोटैशियम 703 mg 15%
- ज़िंक 3.1 mg 28%
- कॉपर 0.86 mg 96%
- मैंगनीज़ 1.5 mg 66%
- सेलेनियम 6.9 µg 13%
- आयोडीन 0.5 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 610 | 30 g | 8.1 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 305 | 15 g | 4.1 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 915 | 45 g | 12 g | 74 g |
| 200 g | 200 g | 1220 | 60 g | 16 g | 99 g |
| 250 g | 250 g | 1525 | 75 g | 20 g | 123 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Pistachio nuts604 kcal / 100 g
- Hazelnut639 kcal / 100 g
- Pecans733 kcal / 100 g
- Pea oilroasted and salted641 kcal / 100 g
- Pecans dry roasted749 kcal / 100 g
- Brazil nuts673 kcal / 100 g
- Pistachio nuts dry roasted with salt572 kcal / 100 g
- Chickpeas dry286 kcal / 100 g
- Peanut dry roasted unsalted598 kcal / 100 g
Peanut, dried के बारे में सवाल
Peanut, dried की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Peanut, dried की 100 g में 610 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 8.1 g कार्बोहाइड्रेट और 49 g वसा होती है।
Peanut, dried की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Peanut, dried की 50 g में 305 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 4.1 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
Peanut, dried की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Peanut, dried की 150 g में 915 kcal होती हैं, साथ ही 45 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 74 g वसा होती है।
Peanut, dried की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Peanut, dried की 200 g में 1220 kcal होती हैं, साथ ही 60 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 99 g वसा होती है।
Peanut, dried की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Peanut, dried की 250 g में 1525 kcal होती हैं, साथ ही 75 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 123 g वसा होती है।
स्रोत: Frida (Denmark) 150 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर