जानें आपकी थाली में क्या है
Nut, pea, oilroasted and salted
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 641 kcal —
- प्रोटीन 28 g 57%
- कार्बोहाइड्रेट 8.1 g 3%
- वसा 53 g 68%
- संतृप्त वसा 9.8 g 49%
- फ़ाइबर 7.7 g 28%
- शर्करा 3.1 g —
- सोडियम 503 mg 22%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0.8 mg 1%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 8.1 mg 54%
- थायमिन (B1) 0.14 mg 12%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.09 mg 7%
- नायसिन (B3) 12.2 mg 76%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.2 mg 24%
- विटामिन B6 0.47 mg 28%
- बायोटिन (B7) 114 µg 380%
- फ़ोलेट (B9) 124 µg 31%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 55.3 mg 10%
खनिज
- कैल्शियम 45.2 mg 3%
- आयरन 1.5 mg 8%
- मैग्नीशियम 190 mg 45%
- फ़ॉस्फ़ोरस 391 mg 31%
- पोटैशियम 700 mg 15%
- ज़िंक 3.3 mg 30%
- कॉपर 0.57 mg 63%
- मैंगनीज़ 1.7 mg 74%
- सेलेनियम 6.9 µg 13%
- आयोडीन 0 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 641 | 28 g | 8.1 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 321 | 14 g | 4.1 g | 27 g |
| 150 g | 150 g | 962 | 43 g | 12 g | 80 g |
| 200 g | 200 g | 1283 | 57 g | 16 g | 107 g |
| 250 g | 250 g | 1603 | 71 g | 20 g | 133 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Nut, pea, oilroasted and salted के बारे में सवाल
Nut, pea, oilroasted and salted की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Nut, pea, oilroasted and salted की 100 g में 641 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 8.1 g कार्बोहाइड्रेट और 53 g वसा होती है।
Nut, pea, oilroasted and salted की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Nut, pea, oilroasted and salted की 50 g में 321 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 4.1 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
Nut, pea, oilroasted and salted की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Nut, pea, oilroasted and salted की 150 g में 962 kcal होती हैं, साथ ही 43 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 80 g वसा होती है।
Nut, pea, oilroasted and salted की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Nut, pea, oilroasted and salted की 200 g में 1283 kcal होती हैं, साथ ही 57 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 107 g वसा होती है।
Nut, pea, oilroasted and salted की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Nut, pea, oilroasted and salted की 250 g में 1603 kcal होती हैं, साथ ही 71 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 133 g वसा होती है।
स्रोत: Frida (Denmark) 864 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
