जानें आपकी थाली में क्या है
Cashew nuts, oil roasted
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
630
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन20 g
कार्ब्स29 g
वसा48 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 630 kcal —
- प्रोटीन 20 g 40%
- कार्बोहाइड्रेट 29 g 10%
- वसा 48 g 61%
- संतृप्त वसा 9.1 g 45%
- फ़ाइबर 3.3 g 12%
- शर्करा 5 g —
- सोडियम 13 mg 1%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0.3 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.36 mg 30%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.22 mg 17%
- नायसिन (B3) 1.7 mg 11%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.88 mg 18%
- विटामिन B6 0.32 mg 19%
- फ़ोलेट (B9) 25 µg 6%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 61 mg 11%
खनिज
- कैल्शियम 43 mg 3%
- आयरन 6.1 mg 34%
- मैग्नीशियम 273 mg 65%
- फ़ॉस्फ़ोरस 531 mg 42%
- पोटैशियम 632 mg 13%
- ज़िंक 5.4 mg 49%
- कॉपर 2 mg 227%
- मैंगनीज़ 1.7 mg 73%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 630 | 20 g | 29 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 315 | 9.9 g | 14 g | 24 g |
| 150 g | 150 g | 945 | 30 g | 43 g | 72 g |
| 200 g | 200 g | 1260 | 40 g | 57 g | 96 g |
| 250 g | 250 g | 1575 | 50 g | 71 g | 119 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Cashew nuts, oil roasted के बारे में सवाल
Cashew nuts, oil roasted की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cashew nuts, oil roasted की 100 g में 630 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 48 g वसा होती है।
Cashew nuts, oil roasted की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cashew nuts, oil roasted की 50 g में 315 kcal होती हैं, साथ ही 9.9 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
Cashew nuts, oil roasted की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cashew nuts, oil roasted की 150 g में 945 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 43 g कार्बोहाइड्रेट और 72 g वसा होती है।
Cashew nuts, oil roasted की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cashew nuts, oil roasted की 200 g में 1260 kcal होती हैं, साथ ही 40 g प्रोटीन, 57 g कार्बोहाइड्रेट और 96 g वसा होती है।
Cashew nuts, oil roasted की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cashew nuts, oil roasted की 250 g में 1575 kcal होती हैं, साथ ही 50 g प्रोटीन, 71 g कार्बोहाइड्रेट और 119 g वसा होती है।
स्रोत: Frida (Denmark) 390 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर