जानें आपकी थाली में क्या है
Pistachio nuts, dry roasted with salt
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 572 kcal —
- प्रोटीन 25 g 50%
- कार्बोहाइड्रेट 9.1 g 3%
- वसा 46 g 59%
- संतृप्त वसा 5.8 g 29%
- फ़ाइबर 10 g 37%
- शर्करा 7.7 g —
- सोडियम 10 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 23.3 µg 3%
- विटामिन C 2.3 mg 3%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 5.2 mg 35%
- थायमिन (B1) 0.84 mg 70%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.16 mg 12%
- नायसिन (B3) 1.4 mg 9%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.51 mg 10%
- विटामिन B6 1.3 mg 75%
- फ़ोलेट (B9) 50 µg 13%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 71.4 mg 13%
खनिज
- कैल्शियम 110 mg 8%
- आयरन 4.2 mg 23%
- मैग्नीशियम 120 mg 29%
- फ़ॉस्फ़ोरस 485 mg 39%
- पोटैशियम 1042 mg 22%
- ज़िंक 2.3 mg 21%
- कॉपर 1.3 mg 147%
- मैंगनीज़ 1.3 mg 55%
- सेलेनियम 6.8 µg 12%
- आयोडीन 6.2 µg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 572 | 25 g | 9.1 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 286 | 13 g | 4.6 g | 23 g |
| 150 g | 150 g | 857 | 38 g | 14 g | 69 g |
| 200 g | 200 g | 1143 | 50 g | 18 g | 92 g |
| 250 g | 250 g | 1429 | 63 g | 23 g | 115 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Pistachio nuts, dry roasted with salt के बारे में सवाल
Pistachio nuts, dry roasted with salt की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pistachio nuts, dry roasted with salt की 100 g में 572 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 9.1 g कार्बोहाइड्रेट और 46 g वसा होती है।
Pistachio nuts, dry roasted with salt की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pistachio nuts, dry roasted with salt की 50 g में 286 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 4.6 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
Pistachio nuts, dry roasted with salt की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pistachio nuts, dry roasted with salt की 150 g में 857 kcal होती हैं, साथ ही 38 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 69 g वसा होती है।
Pistachio nuts, dry roasted with salt की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pistachio nuts, dry roasted with salt की 200 g में 1143 kcal होती हैं, साथ ही 50 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 92 g वसा होती है।
Pistachio nuts, dry roasted with salt की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pistachio nuts, dry roasted with salt की 250 g में 1429 kcal होती हैं, साथ ही 63 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 115 g वसा होती है।
स्रोत: Frida (Denmark) 757 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
