जानें आपकी थाली में क्या है
Pistachio nuts, dried
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
604
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन25 g
कार्ब्स8.1 g
वसा50 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 604 kcal —
- प्रोटीन 25 g 51%
- कार्बोहाइड्रेट 8.1 g 3%
- वसा 50 g 64%
- संतृप्त वसा 5.8 g 29%
- फ़ाइबर 8.8 g 31%
- शर्करा 7.2 g —
- सोडियम 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 5 mg 6%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 1.6 mg 11%
- विटामिन K 26.2 µg 22%
- थायमिन (B1) 0.42 mg 35%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.24 mg 19%
- नायसिन (B3) 1.1 mg 7%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.43 mg 9%
- विटामिन B6 0.9 mg 53%
- बायोटिन (B7) 45.5 µg 152%
- फ़ोलेट (B9) 68.4 µg 17%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 71.4 mg 13%
खनिज
- कैल्शियम 91.5 mg 7%
- आयरन 2.8 mg 16%
- मैग्नीशियम 110 mg 26%
- फ़ॉस्फ़ोरस 470 mg 38%
- पोटैशियम 1000 mg 21%
- ज़िंक 2.5 mg 22%
- कॉपर 1.3 mg 144%
- मैंगनीज़ 1 mg 43%
- सेलेनियम 6.8 µg 12%
- आयोडीन 0 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 604 | 26 g | 8.1 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 302 | 13 g | 4 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 906 | 38 g | 12 g | 75 g |
| 200 g | 200 g | 1208 | 51 g | 16 g | 101 g |
| 250 g | 250 g | 1510 | 64 g | 20 g | 126 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Pistachio nut unsalted574 kcal / 100 g
- Pistachio nuts dry roasted with salt572 kcal / 100 g
- Peanut610 kcal / 100 g
- Pecans733 kcal / 100 g
- Pistachio621 kcal / 100 g
- Hazelnut639 kcal / 100 g
- Pecans dry roasted749 kcal / 100 g
- Pistachio nut581 kcal / 100 g
- Brazil nuts673 kcal / 100 g
- Pistachio nut salt581 kcal / 100 g
Pistachio nuts, dried के बारे में सवाल
Pistachio nuts, dried की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pistachio nuts, dried की 100 g में 604 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 8.1 g कार्बोहाइड्रेट और 50 g वसा होती है।
Pistachio nuts, dried की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pistachio nuts, dried की 50 g में 302 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 4 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
Pistachio nuts, dried की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pistachio nuts, dried की 150 g में 906 kcal होती हैं, साथ ही 38 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 75 g वसा होती है।
Pistachio nuts, dried की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pistachio nuts, dried की 200 g में 1208 kcal होती हैं, साथ ही 51 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 101 g वसा होती है।
Pistachio nuts, dried की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pistachio nuts, dried की 250 g में 1510 kcal होती हैं, साथ ही 64 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 126 g वसा होती है।
स्रोत: Frida (Denmark) 328 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर