पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 604 kcal —
  • प्रोटीन 25 g 51%
  • कार्बोहाइड्रेट 8.1 g 3%
  • वसा 50 g 64%
  • संतृप्त वसा 5.8 g 29%
  • फ़ाइबर 8.8 g 31%
  • शर्करा 7.2 g —
  • सोडियम 0 mg 0%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 0 µg 0%
  • विटामिन C 5 mg 6%
  • विटामिन D 0 µg 0%
  • विटामिन E 1.6 mg 11%
  • विटामिन K 26.2 µg 22%
  • थायमिन (B1) 0.42 mg 35%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.24 mg 19%
  • नायसिन (B3) 1.1 mg 7%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.43 mg 9%
  • विटामिन B6 0.9 mg 53%
  • बायोटिन (B7) 45.5 µg 152%
  • फ़ोलेट (B9) 68.4 µg 17%
  • विटामिन B12 0 µg 0%
  • कोलीन 71.4 mg 13%

खनिज

  • कैल्शियम 91.5 mg 7%
  • आयरन 2.8 mg 16%
  • मैग्नीशियम 110 mg 26%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 470 mg 38%
  • पोटैशियम 1000 mg 21%
  • ज़िंक 2.5 mg 22%
  • कॉपर 1.3 mg 144%
  • मैंगनीज़ 1 mg 43%
  • सेलेनियम 6.8 µg 12%
  • आयोडीन 0 µg 0%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g60426 g8.1 g50 g
50 g50 g30213 g4 g25 g
150 g150 g90638 g12 g75 g
200 g200 g120851 g16 g101 g
250 g250 g151064 g20 g126 g

Pistachio nuts, dried के बारे में सवाल

Pistachio nuts, dried की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Pistachio nuts, dried की 100 g में 604 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 8.1 g कार्बोहाइड्रेट और 50 g वसा होती है।

Pistachio nuts, dried की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Pistachio nuts, dried की 50 g में 302 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 4 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।

Pistachio nuts, dried की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Pistachio nuts, dried की 150 g में 906 kcal होती हैं, साथ ही 38 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 75 g वसा होती है।

Pistachio nuts, dried की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

Pistachio nuts, dried की 200 g में 1208 kcal होती हैं, साथ ही 51 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 101 g वसा होती है।

Pistachio nuts, dried की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

Pistachio nuts, dried की 250 g में 1510 kcal होती हैं, साथ ही 64 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 126 g वसा होती है।

स्रोत: Frida (Denmark) 328 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर