जानें आपकी थाली में क्या है
Brazil nuts, dried, raw
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
673
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन17 g
कार्ब्स2.9 g
वसा65 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 673 kcal —
- प्रोटीन 17 g 33%
- कार्बोहाइड्रेट 2.9 g 1%
- वसा 65 g 83%
- संतृप्त वसा 15 g 76%
- फ़ाइबर 5.3 g 19%
- शर्करा 2.3 g —
- सोडियम 3 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 5 mg 33%
- थायमिन (B1) 1.1 mg 94%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.04 mg 3%
- नायसिन (B3) 0.2 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.23 mg 5%
- विटामिन B6 0.11 mg 6%
- बायोटिन (B7) 2 µg 7%
- फ़ोलेट (B9) 4 µg 1%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 28.8 mg 5%
खनिज
- कैल्शियम 140 mg 11%
- आयरन 2.5 mg 14%
- मैग्नीशियम 357 mg 85%
- फ़ॉस्फ़ोरस 590 mg 47%
- पोटैशियम 523 mg 11%
- ज़िंक 4.2 mg 38%
- कॉपर 1.8 mg 196%
- मैंगनीज़ 2.8 mg 121%
- सेलेनियम 103 µg 187%
- आयोडीन 0.05 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 673 | 17 g | 2.9 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 337 | 8.3 g | 1.5 g | 33 g |
| 150 g | 150 g | 1010 | 25 g | 4.4 g | 97 g |
| 200 g | 200 g | 1347 | 33 g | 5.8 g | 130 g |
| 250 g | 250 g | 1684 | 42 g | 7.3 g | 162 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Brazil nuts, dried, raw के बारे में सवाल
Brazil nuts, dried, raw की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Brazil nuts, dried, raw की 100 g में 673 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 2.9 g कार्बोहाइड्रेट और 65 g वसा होती है।
Brazil nuts, dried, raw की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Brazil nuts, dried, raw की 50 g में 337 kcal होती हैं, साथ ही 8.3 g प्रोटीन, 1.5 g कार्बोहाइड्रेट और 33 g वसा होती है।
Brazil nuts, dried, raw की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Brazil nuts, dried, raw की 150 g में 1010 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 4.4 g कार्बोहाइड्रेट और 97 g वसा होती है।
Brazil nuts, dried, raw की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Brazil nuts, dried, raw की 200 g में 1347 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 5.8 g कार्बोहाइड्रेट और 130 g वसा होती है।
Brazil nuts, dried, raw की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Brazil nuts, dried, raw की 250 g में 1684 kcal होती हैं, साथ ही 42 g प्रोटीन, 7.3 g कार्बोहाइड्रेट और 162 g वसा होती है।
स्रोत: Frida (Denmark) 692 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर