पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 639 kcal —
  • प्रोटीन 16 g 31%
  • कार्बोहाइड्रेट 3.3 g 1%
  • वसा 61 g 78%
  • संतृप्त वसा 4.4 g 22%
  • फ़ाइबर 9.4 g 33%
  • शर्करा 3 g —
  • सोडियम 0 mg 0%
  • कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 2.7 µg 0%
  • विटामिन C 6.3 mg 7%
  • विटामिन D 0 µg 0%
  • विटामिन E 22.3 mg 148%
  • विटामिन K 10.7 µg 9%
  • थायमिन (B1) 0.17 mg 14%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.38 mg 30%
  • नायसिन (B3) 0.59 mg 4%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.64 mg 13%
  • विटामिन B6 0.21 mg 13%
  • बायोटिन (B7) 87.8 µg 293%
  • फ़ोलेट (B9) 80.5 µg 20%
  • विटामिन B12 0 µg 0%
  • कोलीन 45.6 mg 8%

खनिज

  • कैल्शियम 143 mg 11%
  • आयरन 2.8 mg 15%
  • मैग्नीशियम 155 mg 37%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 280 mg 22%
  • पोटैशियम 600 mg 13%
  • ज़िंक 2 mg 18%
  • कॉपर 1.4 mg 156%
  • मैंगनीज़ 6.9 mg 301%
  • सेलेनियम 0.65 µg 1%
  • आयोडीन 0.33 µg 0%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g63916 g3.3 g61 g
50 g50 g3207.8 g1.7 g30 g
150 g150 g95923 g5 g91 g
200 g200 g127931 g6.6 g121 g
250 g250 g159939 g8.3 g152 g

Hazelnut, dried के बारे में सवाल

Hazelnut, dried की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Hazelnut, dried की 100 g में 639 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 3.3 g कार्बोहाइड्रेट और 61 g वसा होती है।

Hazelnut, dried की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Hazelnut, dried की 50 g में 320 kcal होती हैं, साथ ही 7.8 g प्रोटीन, 1.7 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।

Hazelnut, dried की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Hazelnut, dried की 150 g में 959 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 5 g कार्बोहाइड्रेट और 91 g वसा होती है।

Hazelnut, dried की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

Hazelnut, dried की 200 g में 1279 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 6.6 g कार्बोहाइड्रेट और 121 g वसा होती है।

Hazelnut, dried की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

Hazelnut, dried की 250 g में 1599 kcal होती हैं, साथ ही 39 g प्रोटीन, 8.3 g कार्बोहाइड्रेट और 152 g वसा होती है।

स्रोत: Frida (Denmark) 302 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर