जानें आपकी थाली में क्या है
Hazelnut, dried
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
639
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन16 g
कार्ब्स3.3 g
वसा61 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 639 kcal —
- प्रोटीन 16 g 31%
- कार्बोहाइड्रेट 3.3 g 1%
- वसा 61 g 78%
- संतृप्त वसा 4.4 g 22%
- फ़ाइबर 9.4 g 33%
- शर्करा 3 g —
- सोडियम 0 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 2.7 µg 0%
- विटामिन C 6.3 mg 7%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 22.3 mg 148%
- विटामिन K 10.7 µg 9%
- थायमिन (B1) 0.17 mg 14%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.38 mg 30%
- नायसिन (B3) 0.59 mg 4%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.64 mg 13%
- विटामिन B6 0.21 mg 13%
- बायोटिन (B7) 87.8 µg 293%
- फ़ोलेट (B9) 80.5 µg 20%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 45.6 mg 8%
खनिज
- कैल्शियम 143 mg 11%
- आयरन 2.8 mg 15%
- मैग्नीशियम 155 mg 37%
- फ़ॉस्फ़ोरस 280 mg 22%
- पोटैशियम 600 mg 13%
- ज़िंक 2 mg 18%
- कॉपर 1.4 mg 156%
- मैंगनीज़ 6.9 mg 301%
- सेलेनियम 0.65 µg 1%
- आयोडीन 0.33 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 639 | 16 g | 3.3 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 320 | 7.8 g | 1.7 g | 30 g |
| 150 g | 150 g | 959 | 23 g | 5 g | 91 g |
| 200 g | 200 g | 1279 | 31 g | 6.6 g | 121 g |
| 250 g | 250 g | 1599 | 39 g | 8.3 g | 152 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Hazelnut, dried के बारे में सवाल
Hazelnut, dried की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Hazelnut, dried की 100 g में 639 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 3.3 g कार्बोहाइड्रेट और 61 g वसा होती है।
Hazelnut, dried की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Hazelnut, dried की 50 g में 320 kcal होती हैं, साथ ही 7.8 g प्रोटीन, 1.7 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।
Hazelnut, dried की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Hazelnut, dried की 150 g में 959 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 5 g कार्बोहाइड्रेट और 91 g वसा होती है।
Hazelnut, dried की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Hazelnut, dried की 200 g में 1279 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 6.6 g कार्बोहाइड्रेट और 121 g वसा होती है।
Hazelnut, dried की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Hazelnut, dried की 250 g में 1599 kcal होती हैं, साथ ही 39 g प्रोटीन, 8.3 g कार्बोहाइड्रेट और 152 g वसा होती है।
स्रोत: Frida (Denmark) 302 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर