जानें आपकी थाली में क्या है
Nut, pistachio nut, salt
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
581
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन21 g
कार्ब्स17 g
वसा46 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 581 kcal —
- प्रोटीन 21 g 43%
- कार्बोहाइड्रेट 17 g 6%
- वसा 46 g 59%
- संतृप्त वसा 5.6 g 28%
- फ़ाइबर 10 g 36%
- शर्करा 7.8 g —
- सोडियम 613 mg 27%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 13 µg 1%
- विटामिन C 2.3 mg 3%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 1.9 mg 13%
- विटामिन K 13.2 µg 11%
- थायमिन (B1) 0.84 mg 70%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.16 mg 12%
- नायसिन (B3) 1.4 mg 9%
- विटामिन B6 1.3 mg 75%
- फ़ोलेट (B9) 50 µg 13%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 110 mg 8%
- आयरन 4.2 mg 23%
- मैग्नीशियम 120 mg 29%
- फ़ॉस्फ़ोरस 485 mg 39%
- पोटैशियम 1042 mg 22%
- ज़िंक 2.3 mg 21%
- कॉपर 1.3 mg 147%
- सेलेनियम 9.3 µg 17%
- आयोडीन 0.04 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 581 | 21 g | 17 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 291 | 11 g | 8.4 g | 23 g |
| 150 g | 150 g | 872 | 32 g | 25 g | 69 g |
| 200 g | 200 g | 1162 | 43 g | 33 g | 92 g |
| 250 g | 250 g | 1453 | 53 g | 42 g | 115 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Nut, pistachio nut, salt के बारे में सवाल
Nut, pistachio nut, salt की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Nut, pistachio nut, salt की 100 g में 581 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 46 g वसा होती है।
Nut, pistachio nut, salt की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Nut, pistachio nut, salt की 50 g में 291 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 8.4 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
Nut, pistachio nut, salt की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Nut, pistachio nut, salt की 150 g में 872 kcal होती हैं, साथ ही 32 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 69 g वसा होती है।
Nut, pistachio nut, salt की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Nut, pistachio nut, salt की 200 g में 1162 kcal होती हैं, साथ ही 43 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 92 g वसा होती है।
Nut, pistachio nut, salt की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Nut, pistachio nut, salt की 250 g में 1453 kcal होती हैं, साथ ही 53 g प्रोटीन, 42 g कार्बोहाइड्रेट और 115 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 33131 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर