जानें आपकी थाली में क्या है
Salted nut and dried fruit mix
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 455 kcal —
- प्रोटीन 17 g 34%
- कार्बोहाइड्रेट 26 g 9%
- वसा 30 g 38%
- संतृप्त वसा 4.8 g 24%
- फ़ाइबर 7.6 g 27%
- शर्करा 21 g —
- सोडियम 778 mg 34%
- कोलेस्ट्रॉल 0.02 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 11.1 µg 1%
- विटामिन C 0.79 mg 1%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 6.1 mg 41%
- विटामिन K 7.3 µg 6%
- थायमिन (B1) 0.52 mg 43%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.13 mg 10%
- नायसिन (B3) 7.5 mg 47%
- विटामिन B6 0.2 mg 12%
- फ़ोलेट (B9) 69.3 µg 17%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 66.7 mg 5%
- आयरन 3 mg 17%
- मैग्नीशियम 142 mg 34%
- फ़ॉस्फ़ोरस 267 mg 21%
- पोटैशियम 648 mg 14%
- ज़िंक 2.8 mg 25%
- कॉपर 0.87 mg 96%
- मैंगनीज़ 1 mg 44%
- सेलेनियम 3.6 µg 6%
- आयोडीन 54.5 µg 36%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 455 | 17 g | 26 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 228 | 8.4 g | 13 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 683 | 25 g | 39 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 910 | 34 g | 52 g | 59 g |
| 250 g | 250 g | 1138 | 42 g | 65 g | 74 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Salted nut and dried fruit mix के बारे में सवाल
Salted nut and dried fruit mix की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salted nut and dried fruit mix की 100 g में 455 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।
Salted nut and dried fruit mix की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salted nut and dried fruit mix की 50 g में 228 kcal होती हैं, साथ ही 8.4 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
Salted nut and dried fruit mix की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salted nut and dried fruit mix की 150 g में 683 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 39 g कार्बोहाइड्रेट और 45 g वसा होती है।
Salted nut and dried fruit mix की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salted nut and dried fruit mix की 200 g में 910 kcal होती हैं, साथ ही 34 g प्रोटीन, 52 g कार्बोहाइड्रेट और 59 g वसा होती है।
Salted nut and dried fruit mix की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salted nut and dried fruit mix की 250 g में 1138 kcal होती हैं, साथ ही 42 g प्रोटीन, 65 g कार्बोहाइड्रेट और 74 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 30664 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर