पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 455 kcal —
  • प्रोटीन 17 g 34%
  • कार्बोहाइड्रेट 26 g 9%
  • वसा 30 g 38%
  • संतृप्त वसा 4.8 g 24%
  • फ़ाइबर 7.6 g 27%
  • शर्करा 21 g —
  • सोडियम 778 mg 34%
  • कोलेस्ट्रॉल 0.02 mg 0%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 11.1 µg 1%
  • विटामिन C 0.79 mg 1%
  • विटामिन D 0 µg 0%
  • विटामिन E 6.1 mg 41%
  • विटामिन K 7.3 µg 6%
  • थायमिन (B1) 0.52 mg 43%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.13 mg 10%
  • नायसिन (B3) 7.5 mg 47%
  • विटामिन B6 0.2 mg 12%
  • फ़ोलेट (B9) 69.3 µg 17%
  • विटामिन B12 0 µg 0%

खनिज

  • कैल्शियम 66.7 mg 5%
  • आयरन 3 mg 17%
  • मैग्नीशियम 142 mg 34%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 267 mg 21%
  • पोटैशियम 648 mg 14%
  • ज़िंक 2.8 mg 25%
  • कॉपर 0.87 mg 96%
  • मैंगनीज़ 1 mg 44%
  • सेलेनियम 3.6 µg 6%
  • आयोडीन 54.5 µg 36%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g45517 g26 g30 g
50 g50 g2288.4 g13 g15 g
150 g150 g68325 g39 g45 g
200 g200 g91034 g52 g59 g
250 g250 g113842 g65 g74 g

Salted nut and dried fruit mix के बारे में सवाल

Salted nut and dried fruit mix की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Salted nut and dried fruit mix की 100 g में 455 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।

Salted nut and dried fruit mix की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Salted nut and dried fruit mix की 50 g में 228 kcal होती हैं, साथ ही 8.4 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।

Salted nut and dried fruit mix की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Salted nut and dried fruit mix की 150 g में 683 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 39 g कार्बोहाइड्रेट और 45 g वसा होती है।

Salted nut and dried fruit mix की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

Salted nut and dried fruit mix की 200 g में 910 kcal होती हैं, साथ ही 34 g प्रोटीन, 52 g कार्बोहाइड्रेट और 59 g वसा होती है।

Salted nut and dried fruit mix की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

Salted nut and dried fruit mix की 250 g में 1138 kcal होती हैं, साथ ही 42 g प्रोटीन, 65 g कार्बोहाइड्रेट और 74 g वसा होती है।

स्रोत: Fineli (Finland) 30664 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर