जानें आपकी थाली में क्या है
Macadamia nut, dried, raw
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 753 kcal —
- प्रोटीन 7.6 g 15%
- कार्बोहाइड्रेट 5.7 g 2%
- वसा 77 g 99%
- संतृप्त वसा 13 g 65%
- फ़ाइबर 8.2 g 29%
- शर्करा 5.7 g —
- सोडियम 15 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.28 mg 23%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.08 mg 6%
- नायसिन (B3) 2.5 mg 16%
- विटामिन B6 0 mg 0%
- फ़ोलेट (B9) 12 µg 3%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 51 mg 4%
- आयरन 1.8 mg 10%
- फ़ॉस्फ़ोरस 210 mg 17%
- पोटैशियम 430 mg 9%
- ज़िंक 1.2 mg 11%
- सेलेनियम 12 µg 22%
- आयोडीन 3.5 µg 2%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 753 | 7.6 g | 5.7 g | 77 g |
| 50 g | 50 g | 377 | 3.8 g | 2.9 g | 39 g |
| 150 g | 150 g | 1130 | 11 g | 8.6 g | 116 g |
| 200 g | 200 g | 1506 | 15 g | 11 g | 155 g |
| 250 g | 250 g | 1883 | 19 g | 14 g | 193 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Macadamia nut dry roasted unsalted758 kcal / 100 g
- Macadamia nut dry roasted salted739 kcal / 100 g
- Pecan nut724 kcal / 100 g
- Pistachio nut unsalted574 kcal / 100 g
- Pine nut684 kcal / 100 g
- Almond kernels unblanched595 kcal / 100 g
- Sunflower kernel shelled600 kcal / 100 g
- Walnut kernel halves & pieces696 kcal / 100 g
- Peanut with skin566 kcal / 100 g
- Linseed or flaxseed brown or golden452 kcal / 100 g
Macadamia nut, dried, raw के बारे में सवाल
Macadamia nut, dried, raw की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Macadamia nut, dried, raw की 100 g में 753 kcal होती हैं, साथ ही 7.6 g प्रोटीन, 5.7 g कार्बोहाइड्रेट और 77 g वसा होती है।
Macadamia nut, dried, raw की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Macadamia nut, dried, raw की 50 g में 377 kcal होती हैं, साथ ही 3.8 g प्रोटीन, 2.9 g कार्बोहाइड्रेट और 39 g वसा होती है।
Macadamia nut, dried, raw की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Macadamia nut, dried, raw की 150 g में 1130 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 8.6 g कार्बोहाइड्रेट और 116 g वसा होती है।
Macadamia nut, dried, raw की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Macadamia nut, dried, raw की 200 g में 1506 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 155 g वसा होती है।
Macadamia nut, dried, raw की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Macadamia nut, dried, raw की 250 g में 1883 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 193 g वसा होती है।
स्रोत: FOODfiles (New Zealand) Q1045 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर