जानें आपकी थाली में क्या है
Pecan nut, dry roasted, unsalted
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 734 kcal —
- प्रोटीन 9.3 g 19%
- कार्बोहाइड्रेट 4.2 g 2%
- वसा 75 g 96%
- संतृप्त वसा 6.8 g 34%
- फ़ाइबर 9.5 g 34%
- शर्करा 3.9 g —
- सोडियम 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 3 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.85 mg 6%
- थायमिन (B1) 0.43 mg 36%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.12 mg 9%
- नायसिन (B3) 2.1 mg 13%
- विटामिन B6 0.09 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 29 µg 7%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 58 mg 4%
- आयरन 2.6 mg 14%
- फ़ॉस्फ़ोरस 250 mg 20%
- पोटैशियम 448 mg 10%
- ज़िंक 5.1 mg 46%
- सेलेनियम 3.1 µg 6%
- आयोडीन 1.7 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 734 | 9.3 g | 4.2 g | 75 g |
| 50 g | 50 g | 367 | 4.6 g | 2.1 g | 37 g |
| 150 g | 150 g | 1101 | 14 g | 6.3 g | 112 g |
| 200 g | 200 g | 1468 | 19 g | 8.4 g | 150 g |
| 250 g | 250 g | 1835 | 23 g | 11 g | 187 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Pecan nut724 kcal / 100 g
- Pecans dry roasted749 kcal / 100 g
- Pine nut dry roasted unsalted703 kcal / 100 g
- Cashew nut dry roasted unsalted586 kcal / 100 g
- Macadamia nut dry roasted unsalted758 kcal / 100 g
- Pistachio nut dry roasted without shell600 kcal / 100 g
- Peanut dry roasted unsalted598 kcal / 100 g
- Cashew nut dry roasted salted586 kcal / 100 g
- Macadamia nut dry roasted salted739 kcal / 100 g
- Almond dry roasted unblanched602 kcal / 100 g
Pecan nut, dry roasted, unsalted के बारे में सवाल
Pecan nut, dry roasted, unsalted की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pecan nut, dry roasted, unsalted की 100 g में 734 kcal होती हैं, साथ ही 9.3 g प्रोटीन, 4.2 g कार्बोहाइड्रेट और 75 g वसा होती है।
Pecan nut, dry roasted, unsalted की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pecan nut, dry roasted, unsalted की 50 g में 367 kcal होती हैं, साथ ही 4.6 g प्रोटीन, 2.1 g कार्बोहाइड्रेट और 37 g वसा होती है।
Pecan nut, dry roasted, unsalted की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pecan nut, dry roasted, unsalted की 150 g में 1101 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 6.3 g कार्बोहाइड्रेट और 112 g वसा होती है।
Pecan nut, dry roasted, unsalted की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pecan nut, dry roasted, unsalted की 200 g में 1468 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 8.4 g कार्बोहाइड्रेट और 150 g वसा होती है।
Pecan nut, dry roasted, unsalted की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pecan nut, dry roasted, unsalted की 250 g में 1835 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 187 g वसा होती है।
स्रोत: FOODfiles (New Zealand) Q1048 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर