जानें आपकी थाली में क्या है
Pistachio nut, dry roasted without shell, no salt added
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 600 kcal —
- प्रोटीन 23 g 45%
- कार्बोहाइड्रेट 7 g 3%
- वसा 52 g 67%
- संतृप्त वसा 6.5 g 33%
- फ़ाइबर 9.8 g 35%
- शर्करा 6.4 g —
- सोडियम 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 39 µg 4%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 1 mg 7%
- थायमिन (B1) 0.54 mg 45%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.25 mg 19%
- नायसिन (B3) 6.7 mg 42%
- विटामिन B6 0.33 mg 19%
- फ़ोलेट (B9) 66 µg 17%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 111 mg 9%
- आयरन 3.4 mg 19%
- फ़ॉस्फ़ोरस 445 mg 36%
- पोटैशियम 1130 mg 24%
- ज़िंक 2.4 mg 22%
- सेलेनियम 13 µg 24%
- आयोडीन 6.2 µg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 600 | 23 g | 7 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 300 | 11 g | 3.5 g | 26 g |
| 150 g | 150 g | 900 | 34 g | 11 g | 78 g |
| 200 g | 200 g | 1200 | 45 g | 14 g | 104 g |
| 250 g | 250 g | 1500 | 56 g | 18 g | 130 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Pistachio nut unsalted574 kcal / 100 g
- Pistachio621 kcal / 100 g
- Peanut dry roasted unsalted598 kcal / 100 g
- Pine nut dry roasted unsalted703 kcal / 100 g
- Cashew nut dry roasted unsalted586 kcal / 100 g
- Pecan nut dry roasted unsalted734 kcal / 100 g
- Macadamia nut dry roasted unsalted758 kcal / 100 g
- Almond dry roasted unblanched602 kcal / 100 g
- Pistácio torrado sem sal616 kcal / 100 g
- Peanut with skin unsalted598 kcal / 100 g
Pistachio nut, dry roasted without shell, no salt added के बारे में सवाल
Pistachio nut, dry roasted without shell, no salt added की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pistachio nut, dry roasted without shell, no salt added की 100 g में 600 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 7 g कार्बोहाइड्रेट और 52 g वसा होती है।
Pistachio nut, dry roasted without shell, no salt added की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pistachio nut, dry roasted without shell, no salt added की 50 g में 300 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 3.5 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
Pistachio nut, dry roasted without shell, no salt added की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pistachio nut, dry roasted without shell, no salt added की 150 g में 900 kcal होती हैं, साथ ही 34 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 78 g वसा होती है।
Pistachio nut, dry roasted without shell, no salt added की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pistachio nut, dry roasted without shell, no salt added की 200 g में 1200 kcal होती हैं, साथ ही 45 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 104 g वसा होती है।
Pistachio nut, dry roasted without shell, no salt added की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pistachio nut, dry roasted without shell, no salt added की 250 g में 1500 kcal होती हैं, साथ ही 56 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 130 g वसा होती है।
स्रोत: FOODfiles (New Zealand) Q1052 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
