जानें आपकी थाली में क्या है
मूंगफली मक्खन कुकीज़
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पकाने की विधि से तैयार
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 475 kcal —
- प्रोटीन 9 g 18%
- कार्बोहाइड्रेट 59 g 21%
- वसा 24 g 31%
- संतृप्त वसा 4.4 g 22%
- सोडियम 518 mg 23%
- कोलेस्ट्रॉल 31 mg 10%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 137 µg 15%
- विटामिन C 0.1 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.22 mg 19%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.21 mg 16%
- नायसिन (B3) 3.5 mg 22%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.35 mg 7%
- विटामिन B6 0.08 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 55 µg 14%
- विटामिन B12 0.09 µg 4%
खनिज
- कैल्शियम 39 mg 3%
- आयरन 2.2 mg 12%
- मैग्नीशियम 39 mg 9%
- फ़ॉस्फ़ोरस 116 mg 9%
- पोटैशियम 231 mg 5%
- ज़िंक 0.82 mg 7%
- कॉपर 0.18 mg 20%
- मैंगनीज़ 0.57 mg 25%
- सेलेनियम 14.8 µg 27%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 475 | 9 g | 59 g | 24 g |
| 1 मात्रा | 28.4 g | 135 | 2.6 g | 17 g | 6.7 g |
| 2 मात्राएँ | 56.7 g | 269 | 5.1 g | 33 g | 14 g |
| ½ मात्रा | 14.2 g | 67 | 1.3 g | 8.3 g | 3.4 g |
| 3 मात्राएँ | 85.1 g | 404 | 7.7 g | 50 g | 20 g |
| 4 मात्राएँ | 113.4 g | 539 | 10 g | 67 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 238 | 4.5 g | 30 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 713 | 14 g | 88 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 950 | 18 g | 118 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 1188 | 23 g | 147 g | 60 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
मूंगफली मक्खन कुकीज़ के बारे में सवाल
मूंगफली मक्खन कुकीज़ की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मूंगफली मक्खन कुकीज़ की 100 g में 475 kcal होती हैं, साथ ही 9 g प्रोटीन, 59 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
मूंगफली मक्खन कुकीज़ की 1 मात्रा (28.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मूंगफली मक्खन कुकीज़ की 1 मात्रा (28.4 g) में 135 kcal होती हैं, साथ ही 2.6 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 6.7 g वसा होती है।
मूंगफली मक्खन कुकीज़ की 2 मात्राएँ (56.7 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मूंगफली मक्खन कुकीज़ की 2 मात्राएँ (56.7 g) में 269 kcal होती हैं, साथ ही 5.1 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
मूंगफली मक्खन कुकीज़ की ½ मात्रा (14.2 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मूंगफली मक्खन कुकीज़ की ½ मात्रा (14.2 g) में 67 kcal होती हैं, साथ ही 1.3 g प्रोटीन, 8.3 g कार्बोहाइड्रेट और 3.4 g वसा होती है।
मूंगफली मक्खन कुकीज़ की 3 मात्राएँ (85.1 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मूंगफली मक्खन कुकीज़ की 3 मात्राएँ (85.1 g) में 404 kcal होती हैं, साथ ही 7.7 g प्रोटीन, 50 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
मूंगफली मक्खन कुकीज़ की 4 मात्राएँ (113.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मूंगफली मक्खन कुकीज़ की 4 मात्राएँ (113.4 g) में 539 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 67 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
मूंगफली मक्खन कुकीज़ की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मूंगफली मक्खन कुकीज़ की 50 g में 238 kcal होती हैं, साथ ही 4.5 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
मूंगफली मक्खन कुकीज़ की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मूंगफली मक्खन कुकीज़ की 150 g में 713 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 88 g कार्बोहाइड्रेट और 36 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 174964 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
