जानें आपकी थाली में क्या है
पीनट बटर कुकीज़
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
रेफ्रिजरेटेड आटा, पकाया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 503 kcal —
- प्रोटीन 9.1 g 18%
- कार्बोहाइड्रेट 56 g 20%
- वसा 28 g 35%
- संतृप्त वसा 6.2 g 31%
- फ़ाइबर 1.2 g 4%
- सोडियम 436 mg 19%
- कोलेस्ट्रॉल 30 mg 10%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 14 µg 2%
- विटामिन C 0 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.17 mg 14%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.18 mg 14%
- नायसिन (B3) 4.1 mg 26%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.3 mg 6%
- विटामिन B6 0.06 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 44 µg 11%
- विटामिन B12 0.06 µg 3%
खनिज
- कैल्शियम 111 mg 9%
- आयरन 1.9 mg 10%
- मैग्नीशियम 41 mg 10%
- फ़ॉस्फ़ोरस 264 mg 21%
- पोटैशियम 338 mg 7%
- ज़िंक 0.75 mg 7%
- कॉपर 0.17 mg 18%
- मैंगनीज़ 0.46 mg 20%
- सेलेनियम 5.1 µg 9%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 503 | 9.1 g | 56 g | 28 g |
| 1 मात्रा | 28.4 g | 143 | 2.6 g | 16 g | 7.8 g |
| 2 मात्राएँ | 56.7 g | 285 | 5.2 g | 32 g | 16 g |
| ½ मात्रा | 14.2 g | 71 | 1.3 g | 8 g | 3.9 g |
| 3 मात्राएँ | 85.1 g | 428 | 7.7 g | 48 g | 23 g |
| 4 मात्राएँ | 113.4 g | 570 | 10 g | 64 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 252 | 4.6 g | 28 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 755 | 14 g | 84 g | 41 g |
| 200 g | 200 g | 1006 | 18 g | 112 g | 55 g |
| 250 g | 250 g | 1258 | 23 g | 140 g | 69 g |
पीनट बटर कुकीज़ के बारे में सवाल
पीनट बटर कुकीज़ की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
पीनट बटर कुकीज़ की 100 g में 503 kcal होती हैं, साथ ही 9.1 g प्रोटीन, 56 g कार्बोहाइड्रेट और 28 g वसा होती है।
पीनट बटर कुकीज़ की 1 मात्रा (28.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पीनट बटर कुकीज़ की 1 मात्रा (28.4 g) में 143 kcal होती हैं, साथ ही 2.6 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 7.8 g वसा होती है।
पीनट बटर कुकीज़ की 2 मात्राएँ (56.7 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पीनट बटर कुकीज़ की 2 मात्राएँ (56.7 g) में 285 kcal होती हैं, साथ ही 5.2 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
पीनट बटर कुकीज़ की ½ मात्रा (14.2 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पीनट बटर कुकीज़ की ½ मात्रा (14.2 g) में 71 kcal होती हैं, साथ ही 1.3 g प्रोटीन, 8 g कार्बोहाइड्रेट और 3.9 g वसा होती है।
पीनट बटर कुकीज़ की 3 मात्राएँ (85.1 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पीनट बटर कुकीज़ की 3 मात्राएँ (85.1 g) में 428 kcal होती हैं, साथ ही 7.7 g प्रोटीन, 48 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
पीनट बटर कुकीज़ की 4 मात्राएँ (113.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पीनट बटर कुकीज़ की 4 मात्राएँ (113.4 g) में 570 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 64 g कार्बोहाइड्रेट और 31 g वसा होती है।
पीनट बटर कुकीज़ की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
पीनट बटर कुकीज़ की 50 g में 252 kcal होती हैं, साथ ही 4.6 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
पीनट बटर कुकीज़ की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
पीनट बटर कुकीज़ की 150 g में 755 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 84 g कार्बोहाइड्रेट और 41 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 172730 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
