जानें आपकी थाली में क्या है
पीनट बटर कुकीज़
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
रेफ्रिजरेटेड आटा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 458 kcal —
- प्रोटीन 8.2 g 16%
- कार्बोहाइड्रेट 51 g 19%
- वसा 25 g 32%
- संतृप्त वसा 5.8 g 29%
- फ़ाइबर 1.1 g 4%
- सोडियम 397 mg 17%
- कोलेस्ट्रॉल 27 mg 9%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 14 µg 2%
- विटामिन C 0 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.19 mg 16%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.19 mg 14%
- नायसिन (B3) 4.1 mg 26%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.38 mg 8%
- विटामिन B6 0.14 mg 8%
- फ़ोलेट (B9) 57 µg 14%
- विटामिन B12 0.04 µg 2%
खनिज
- कैल्शियम 101 mg 8%
- आयरन 1.7 mg 9%
- मैग्नीशियम 37 mg 9%
- फ़ॉस्फ़ोरस 241 mg 19%
- पोटैशियम 308 mg 7%
- ज़िंक 0.68 mg 6%
- कॉपर 0.15 mg 17%
- मैंगनीज़ 0.33 mg 14%
- सेलेनियम 5 µg 9%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 458 | 8.2 g | 51 g | 25 g |
| 1 मात्रा | 28.4 g | 130 | 2.3 g | 15 g | 7.1 g |
| 2 मात्राएँ | 56.7 g | 260 | 4.6 g | 29 g | 14 g |
| ½ मात्रा | 14.2 g | 65 | 1.2 g | 7.2 g | 3.5 g |
| 3 मात्राएँ | 85.1 g | 390 | 7 g | 43 g | 21 g |
| 4 मात्राएँ | 113.4 g | 519 | 9.3 g | 58 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 229 | 4.1 g | 26 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 687 | 12 g | 77 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 916 | 16 g | 102 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 1145 | 21 g | 128 g | 63 g |
पीनट बटर कुकीज़ के बारे में सवाल
पीनट बटर कुकीज़ की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
पीनट बटर कुकीज़ की 100 g में 458 kcal होती हैं, साथ ही 8.2 g प्रोटीन, 51 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
पीनट बटर कुकीज़ की 1 मात्रा (28.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पीनट बटर कुकीज़ की 1 मात्रा (28.4 g) में 130 kcal होती हैं, साथ ही 2.3 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 7.1 g वसा होती है।
पीनट बटर कुकीज़ की 2 मात्राएँ (56.7 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पीनट बटर कुकीज़ की 2 मात्राएँ (56.7 g) में 260 kcal होती हैं, साथ ही 4.6 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
पीनट बटर कुकीज़ की ½ मात्रा (14.2 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पीनट बटर कुकीज़ की ½ मात्रा (14.2 g) में 65 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 7.2 g कार्बोहाइड्रेट और 3.5 g वसा होती है।
पीनट बटर कुकीज़ की 3 मात्राएँ (85.1 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पीनट बटर कुकीज़ की 3 मात्राएँ (85.1 g) में 390 kcal होती हैं, साथ ही 7 g प्रोटीन, 43 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
पीनट बटर कुकीज़ की 4 मात्राएँ (113.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पीनट बटर कुकीज़ की 4 मात्राएँ (113.4 g) में 519 kcal होती हैं, साथ ही 9.3 g प्रोटीन, 58 g कार्बोहाइड्रेट और 28 g वसा होती है।
पीनट बटर कुकीज़ की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
पीनट बटर कुकीज़ की 50 g में 229 kcal होती हैं, साथ ही 4.1 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
पीनट बटर कुकीज़ की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
पीनट बटर कुकीज़ की 150 g में 687 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 77 g कार्बोहाइड्रेट और 38 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 172729 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
