जानें आपकी थाली में क्या है
मूंगफली मक्खन कुकीज़
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
व्यापारीक रूप से तैयार, चीनी रहित
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 523 kcal —
- प्रोटीन 10 g 21%
- कार्बोहाइड्रेट 47 g 17%
- वसा 31 g 40%
- संतृप्त वसा 8.6 g 43%
- फ़ाइबर 3.4 g 12%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 448 mg 19%
- कोलेस्ट्रॉल 17 mg 6%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 3.5 mg 23%
- विटामिन K 34.8 µg 29%
- थायमिन (B1) 0.34 mg 28%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.22 mg 17%
- नायसिन (B3) 5.5 mg 35%
- विटामिन B6 0.11 mg 7%
- फ़ोलेट (B9) 83 µg 21%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 38.5 mg 7%
खनिज
- कैल्शियम 0 mg 0%
- आयरन 2.5 mg 14%
- मैग्नीशियम 49 mg 12%
- फ़ॉस्फ़ोरस 132 mg 11%
- पोटैशियम 202 mg 4%
- ज़िंक 1.1 mg 10%
- कॉपर 0.2 mg 22%
- सेलेनियम 16.6 µg 30%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 523 | 10 g | 47 g | 31 g |
| 1 मात्रा | 29 g | 152 | 3 g | 14 g | 9 g |
| 2 मात्राएँ | 58 g | 303 | 6 g | 27 g | 18 g |
| ½ मात्रा | 14.5 g | 76 | 1.5 g | 6.8 g | 4.5 g |
| 3 मात्राएँ | 87 g | 455 | 9 g | 41 g | 27 g |
| 4 मात्राएँ | 116 g | 607 | 12 g | 55 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 262 | 5.2 g | 24 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 785 | 16 g | 71 g | 47 g |
| 200 g | 200 g | 1046 | 21 g | 94 g | 62 g |
| 250 g | 250 g | 1308 | 26 g | 118 g | 78 g |
मूंगफली मक्खन कुकीज़ के बारे में सवाल
मूंगफली मक्खन कुकीज़ की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मूंगफली मक्खन कुकीज़ की 100 g में 523 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 47 g कार्बोहाइड्रेट और 31 g वसा होती है।
मूंगफली मक्खन कुकीज़ की 1 मात्रा (29 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मूंगफली मक्खन कुकीज़ की 1 मात्रा (29 g) में 152 kcal होती हैं, साथ ही 3 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 9 g वसा होती है।
मूंगफली मक्खन कुकीज़ की 2 मात्राएँ (58 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मूंगफली मक्खन कुकीज़ की 2 मात्राएँ (58 g) में 303 kcal होती हैं, साथ ही 6 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
मूंगफली मक्खन कुकीज़ की ½ मात्रा (14.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मूंगफली मक्खन कुकीज़ की ½ मात्रा (14.5 g) में 76 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 6.8 g कार्बोहाइड्रेट और 4.5 g वसा होती है।
मूंगफली मक्खन कुकीज़ की 3 मात्राएँ (87 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मूंगफली मक्खन कुकीज़ की 3 मात्राएँ (87 g) में 455 kcal होती हैं, साथ ही 9 g प्रोटीन, 41 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
मूंगफली मक्खन कुकीज़ की 4 मात्राएँ (116 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मूंगफली मक्खन कुकीज़ की 4 मात्राएँ (116 g) में 607 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 55 g कार्बोहाइड्रेट और 36 g वसा होती है।
मूंगफली मक्खन कुकीज़ की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मूंगफली मक्खन कुकीज़ की 50 g में 262 kcal होती हैं, साथ ही 5.2 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
मूंगफली मक्खन कुकीज़ की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मूंगफली मक्खन कुकीज़ की 150 g में 785 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 71 g कार्बोहाइड्रेट और 47 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 171843 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
