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Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

108

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन5.7 g

कार्ब्स16 g

वसा1.6 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

कैलोरी 108 kcal —
प्रोटीन 5.7 g 11%
कार्बोहाइड्रेट 16 g 6%
वसा 1.6 g 2%
संतृप्त वसा 0.2 g 1%
फ़ाइबर 2.7 g 10%
शर्करा 2.5 g —
सोडियम 210 mg 9%
कोलेस्ट्रॉल 14 mg 5%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

विटामिन A 19 µg 2%
विटामिन C 1 mg 1%
विटामिन D 0 µg 0%
विटामिन E 1.2 mg 8%
विटामिन K 5.8 µg 5%
थायमिन (B1) 0.09 mg 8%
राइबोफ़्लेविन (B2) 0.08 mg 6%
नायसिन (B3) 3.2 mg 20%
विटामिन B6 0.12 mg 7%
फ़ोलेट (B9) 17 µg 4%
विटामिन B12 0.87 µg 36%
कोलीन 17.2 mg 3%

खनिज

कैल्शियम 27 mg 2%
आयरन 1.4 mg 8%
मैग्नीशियम 38 mg 9%
फ़ॉस्फ़ोरस 103 mg 8%
पोटैशियम 207 mg 4%
ज़िंक 0.9 mg 8%
कॉपर 0.16 mg 18%
सेलेनियम 23.8 µg 43%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	108	5.7 g	16 g	1.6 g
1 मात्रा	250 g	270	14 g	41 g	4 g
2 मात्राएँ	500 g	540	28 g	82 g	8 g
½ मात्रा	125 g	135	7.1 g	20 g	2 g
3 मात्राएँ	750 g	810	43 g	122 g	12 g
4 मात्राएँ	1000 g	1080	57 g	163 g	16 g
50 g	50 g	54	2.8 g	8.2 g	0.8 g
150 g	150 g	162	8.5 g	25 g	2.4 g
200 g	200 g	216	11 g	33 g	3.2 g

मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe के बारे में सवाल

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe की 100 g में 108 kcal होती हैं, साथ ही 5.7 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe की 1 मात्रा (250 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe की 1 मात्रा (250 g) में 270 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 41 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe की 2 मात्राएँ (500 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe की 2 मात्राएँ (500 g) में 540 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 82 g कार्बोहाइड्रेट और 8 g वसा होती है।

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe की ½ मात्रा (125 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe की ½ मात्रा (125 g) में 135 kcal होती हैं, साथ ही 7.1 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe की 3 मात्राएँ (750 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe की 3 मात्राएँ (750 g) में 810 kcal होती हैं, साथ ही 43 g प्रोटीन, 122 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe की 4 मात्राएँ (1000 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe की 4 मात्राएँ (1000 g) में 1080 kcal होती हैं, साथ ही 57 g प्रोटीन, 163 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe की 50 g में 54 kcal होती हैं, साथ ही 2.8 g प्रोटीन, 8.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe की 150 g में 162 kcal होती हैं, साथ ही 8.5 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 2.4 g वसा होती है।

स्रोत: FNDDS (USDA) 58146662 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर