जानें आपकी थाली में क्या है

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

106
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन5.7 g
कार्ब्स16 g
वसा1.5 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 106 kcal —
  • प्रोटीन 5.7 g 11%
  • कार्बोहाइड्रेट 16 g 6%
  • वसा 1.5 g 2%
  • संतृप्त वसा 0.2 g 1%
  • फ़ाइबर 2.7 g 10%
  • शर्करा 2.3 g —
  • सोडियम 172 mg 7%
  • कोलेस्ट्रॉल 14 mg 5%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 20 µg 2%
  • विटामिन C 4.9 mg 5%
  • विटामिन D 0 µg 0%
  • विटामिन E 0.98 mg 7%
  • विटामिन K 4.9 µg 4%
  • थायमिन (B1) 0.09 mg 8%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.09 mg 7%
  • नायसिन (B3) 3 mg 19%
  • विटामिन B6 0.12 mg 7%
  • फ़ोलेट (B9) 18 µg 5%
  • विटामिन B12 0.88 µg 37%
  • कोलीन 17.1 mg 3%

खनिज

  • कैल्शियम 25 mg 2%
  • आयरन 1.4 mg 8%
  • मैग्नीशियम 38 mg 9%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 105 mg 8%
  • पोटैशियम 206 mg 4%
  • ज़िंक 0.92 mg 8%
  • कॉपर 0.17 mg 19%
  • सेलेनियम 24.4 µg 44%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g1065.7 g16 g1.5 g
1 मात्रा250 g26514 g40 g3.7 g
2 मात्राएँ500 g53029 g80 g7.5 g
½ मात्रा125 g1337.2 g20 g1.9 g
3 मात्राएँ750 g79543 g121 g11 g
4 मात्राएँ1000 g106057 g161 g15 g
50 g50 g532.9 g8 g0.7 g
150 g150 g1598.6 g24 g2.2 g
200 g200 g21211 g32 g3 g

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe के बारे में सवाल

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe की 100 g में 106 kcal होती हैं, साथ ही 5.7 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe की 1 मात्रा (250 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe की 1 मात्रा (250 g) में 265 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 40 g कार्बोहाइड्रेट और 3.7 g वसा होती है।

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe की 2 मात्राएँ (500 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe की 2 मात्राएँ (500 g) में 530 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 80 g कार्बोहाइड्रेट और 7.5 g वसा होती है।

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe की ½ मात्रा (125 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe की ½ मात्रा (125 g) में 133 kcal होती हैं, साथ ही 7.2 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 1.9 g वसा होती है।

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe की 3 मात्राएँ (750 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe की 3 मात्राएँ (750 g) में 795 kcal होती हैं, साथ ही 43 g प्रोटीन, 121 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe की 4 मात्राएँ (1000 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe की 4 मात्राएँ (1000 g) में 1060 kcal होती हैं, साथ ही 57 g प्रोटीन, 161 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe की 50 g में 53 kcal होती हैं, साथ ही 2.9 g प्रोटीन, 8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe की 150 g में 159 kcal होती हैं, साथ ही 8.6 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 2.2 g वसा होती है।

स्रोत: FNDDS (USDA) 58146672 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर