जानें आपकी थाली में क्या है
Multigrain bread, 3-grain bread, pirjon pakari
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 269 kcal —
- प्रोटीन 8.8 g 18%
- कार्बोहाइड्रेट 48 g 17%
- वसा 3.2 g 4%
- संतृप्त वसा 0.5 g 3%
- फ़ाइबर 4 g 14%
- शर्करा 0.8 g —
- सोडियम 446 mg 19%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0.12 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.48 mg 3%
- विटामिन K 1.4 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.14 mg 12%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.09 mg 7%
- नायसिन (B3) 0.82 mg 5%
- विटामिन B6 0.1 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 37.9 µg 9%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 32 mg 2%
- आयरन 2.5 mg 14%
- मैग्नीशियम 75.6 mg 18%
- फ़ॉस्फ़ोरस 259 mg 21%
- पोटैशियम 252 mg 5%
- ज़िंक 2 mg 18%
- कॉपर 0.3 mg 34%
- मैंगनीज़ 2 mg 87%
- सेलेनियम 7.3 µg 13%
- आयोडीन 10.7 µg 7%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 8.8 g | 48 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 4.4 g | 24 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 13 g | 72 g | 4.8 g |
| 200 g | 200 g | 538 | 18 g | 96 g | 6.4 g |
| 250 g | 250 g | 673 | 22 g | 120 g | 8 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Multigrain bread puhtileipä katri antell287 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread kaurajuntta ullan pakari231 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye potato ruisiisakki pirjon pakari254 kcal / 100 g
- Toast multigrain toast267 kcal / 100 g
- Toast multigrain toast fazer viisi viljaa280 kcal / 100 g
- Rye bread rye mixed grain bread268 kcal / 100 g
- White bread wheat toast oululainen reilu vehnäviipaleet fazer269 kcal / 100 g
- White bread wheat bread maalaisleipä fazer253 kcal / 100 g
Multigrain bread, 3-grain bread, pirjon pakari के बारे में सवाल
Multigrain bread, 3-grain bread, pirjon pakari की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, 3-grain bread, pirjon pakari की 100 g में 269 kcal होती हैं, साथ ही 8.8 g प्रोटीन, 48 g कार्बोहाइड्रेट और 3.2 g वसा होती है।
Multigrain bread, 3-grain bread, pirjon pakari की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, 3-grain bread, pirjon pakari की 50 g में 135 kcal होती हैं, साथ ही 4.4 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।
Multigrain bread, 3-grain bread, pirjon pakari की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, 3-grain bread, pirjon pakari की 150 g में 404 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 72 g कार्बोहाइड्रेट और 4.8 g वसा होती है।
Multigrain bread, 3-grain bread, pirjon pakari की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, 3-grain bread, pirjon pakari की 200 g में 538 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 96 g कार्बोहाइड्रेट और 6.4 g वसा होती है।
Multigrain bread, 3-grain bread, pirjon pakari की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, 3-grain bread, pirjon pakari की 250 g में 673 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 120 g कार्बोहाइड्रेट और 8 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 33219 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
