जानें आपकी थाली में क्या है
Lean steak mince patty, oven-baked
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 169 kcal —
- प्रोटीन 18 g 36%
- कार्बोहाइड्रेट 5.9 g 2%
- वसा 7.9 g 10%
- संतृप्त वसा 2.8 g 14%
- फ़ाइबर 0.4 g 1%
- शर्करा 0.5 g —
- सोडियम 336 mg 15%
- कोलेस्ट्रॉल 84.9 mg 28%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 35.1 µg 4%
- विटामिन C 0.53 mg 1%
- विटामिन D 0.45 µg 2%
- विटामिन E 0.51 mg 3%
- विटामिन K 3.3 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.17 mg 13%
- नायसिन (B3) 4.4 mg 27%
- विटामिन B6 0.36 mg 21%
- फ़ोलेट (B9) 10.7 µg 3%
- विटामिन B12 1.1 µg 47%
खनिज
- कैल्शियम 18.6 mg 1%
- आयरन 2.7 mg 15%
- मैग्नीशियम 23.7 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 198 mg 16%
- पोटैशियम 345 mg 7%
- ज़िंक 3.1 mg 28%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- मैंगनीज़ 0.07 mg 3%
- सेलेनियम 16.9 µg 31%
- आयोडीन 27.5 µg 18%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 18 g | 5.9 g | 7.9 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 9.1 g | 3 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 27 g | 8.9 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 36 g | 12 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 46 g | 15 g | 20 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Meat mince patty oven-baked239 kcal / 100 g
- Lean steak mince patty197 kcal / 100 g
- Lean steak mince patty no eggs246 kcal / 100 g
- Pork beef mince patty oven-baked245 kcal / 100 g
- Meatball beef steak mince oven-baked169 kcal / 100 g
- Beef mince patty fried without fat213 kcal / 100 g
- Meatball beef mince oven-baked239 kcal / 100 g
- Pork beef mince patty fried without fat241 kcal / 100 g
- Beef mince patty252 kcal / 100 g
- Minced meat hamburger patty hk233 kcal / 100 g
Lean steak mince patty, oven-baked के बारे में सवाल
Lean steak mince patty, oven-baked की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lean steak mince patty, oven-baked की 100 g में 169 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 5.9 g कार्बोहाइड्रेट और 7.9 g वसा होती है।
Lean steak mince patty, oven-baked की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lean steak mince patty, oven-baked की 50 g में 85 kcal होती हैं, साथ ही 9.1 g प्रोटीन, 3 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
Lean steak mince patty, oven-baked की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lean steak mince patty, oven-baked की 150 g में 254 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 8.9 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
Lean steak mince patty, oven-baked की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lean steak mince patty, oven-baked की 200 g में 338 kcal होती हैं, साथ ही 36 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
Lean steak mince patty, oven-baked की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lean steak mince patty, oven-baked की 250 g में 423 kcal होती हैं, साथ ही 46 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 34409 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर