जानें आपकी थाली में क्या है
मेमने का यकृत
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
विविध मांस और उप-उत्पाद, कच्चे
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 139 kcal —
- प्रोटीन 20 g 41%
- कार्बोहाइड्रेट 1.8 g 1%
- वसा 5 g 6%
- संतृप्त वसा 1.9 g 10%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- सोडियम 70 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 371 mg 124%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 7391 µg 821%
- विटामिन C 4 mg 4%
- थायमिन (B1) 0.34 mg 28%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 3.6 mg 279%
- नायसिन (B3) 16.1 mg 101%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 6.1 mg 123%
- विटामिन B6 0.9 mg 53%
- फ़ोलेट (B9) 230 µg 57%
- विटामिन B12 90.1 µg 3752%
खनिज
- कैल्शियम 7 mg 1%
- आयरन 7.4 mg 41%
- मैग्नीशियम 19 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 364 mg 29%
- पोटैशियम 313 mg 7%
- ज़िंक 4.7 mg 42%
- कॉपर 7 mg 775%
- मैंगनीज़ 0.18 mg 8%
- सेलेनियम 82.4 µg 150%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 20 g | 1.8 g | 5 g |
| 1 मात्रा | 28.4 g | 39 | 5.8 g | 0.5 g | 1.4 g |
| 2 मात्राएँ | 56.7 g | 79 | 12 g | 1 g | 2.8 g |
| ½ मात्रा | 14.2 g | 20 | 2.9 g | 0.3 g | 0.7 g |
| 3 मात्राएँ | 85.1 g | 118 | 17 g | 1.5 g | 4.3 g |
| 4 मात्राएँ | 113.4 g | 158 | 23 g | 2 g | 5.7 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 10 g | 0.9 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 31 g | 2.7 g | 7.5 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 41 g | 3.6 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 51 g | 4.5 g | 13 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
मेमने का यकृत के बारे में सवाल
मेमने का यकृत की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने का यकृत की 100 g में 139 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 1.8 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।
मेमने का यकृत की 1 मात्रा (28.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने का यकृत की 1 मात्रा (28.4 g) में 39 kcal होती हैं, साथ ही 5.8 g प्रोटीन, 0.5 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
मेमने का यकृत की 2 मात्राएँ (56.7 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने का यकृत की 2 मात्राएँ (56.7 g) में 79 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 1 g कार्बोहाइड्रेट और 2.8 g वसा होती है।
मेमने का यकृत की ½ मात्रा (14.2 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने का यकृत की ½ मात्रा (14.2 g) में 20 kcal होती हैं, साथ ही 2.9 g प्रोटीन, 0.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
मेमने का यकृत की 3 मात्राएँ (85.1 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने का यकृत की 3 मात्राएँ (85.1 g) में 118 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 1.5 g कार्बोहाइड्रेट और 4.3 g वसा होती है।
मेमने का यकृत की 4 मात्राएँ (113.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने का यकृत की 4 मात्राएँ (113.4 g) में 158 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 2 g कार्बोहाइड्रेट और 5.7 g वसा होती है।
मेमने का यकृत की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने का यकृत की 50 g में 70 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 0.9 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।
मेमने का यकृत की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने का यकृत की 150 g में 209 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 2.7 g कार्बोहाइड्रेट और 7.5 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 172531 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
