जानें आपकी थाली में क्या है
मेमने की चॉप
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
न्यूजीलैंड, आयातित, वसा और मांस, कच्चा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 298 kcal —
- प्रोटीन 15 g 31%
- कार्बोहाइड्रेट 0.2 g 0%
- वसा 26 g 34%
- संतृप्त वसा 11 g 56%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 63 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 69 mg 23%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 16 µg 2%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 0.47 mg 3%
- थायमिन (B1) 0.11 mg 9%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.12 mg 9%
- नायसिन (B3) 4.2 mg 26%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.42 mg 8%
- विटामिन B6 0.13 mg 7%
- विटामिन B12 1.5 µg 61%
खनिज
- कैल्शियम 14 mg 1%
- आयरन 1.2 mg 7%
- मैग्नीशियम 18 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 149 mg 12%
- पोटैशियम 262 mg 6%
- ज़िंक 2.1 mg 19%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 4.4 µg 8%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 298 | 15 g | 0.2 g | 26 g |
| 1 मात्रा | 113 g | 337 | 17 g | 0.2 g | 30 g |
| 2 मात्राएँ | 226 g | 673 | 35 g | 0.5 g | 59 g |
| ½ मात्रा | 56.5 g | 168 | 8.7 g | 0.1 g | 15 g |
| 3 मात्राएँ | 339 g | 1010 | 52 g | 0.7 g | 89 g |
| 4 मात्राएँ | 452 g | 1347 | 70 g | 1 g | 118 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 7.7 g | 0.1 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 447 | 23 g | 0.3 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 596 | 31 g | 0.4 g | 52 g |
| 250 g | 250 g | 745 | 39 g | 0.6 g | 66 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
मेमने की चॉप के बारे में सवाल
मेमने की चॉप की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की चॉप की 100 g में 298 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 0.2 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
मेमने की चॉप की 1 मात्रा (113 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की चॉप की 1 मात्रा (113 g) में 337 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 0.2 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।
मेमने की चॉप की 2 मात्राएँ (226 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की चॉप की 2 मात्राएँ (226 g) में 673 kcal होती हैं, साथ ही 35 g प्रोटीन, 0.5 g कार्बोहाइड्रेट और 59 g वसा होती है।
मेमने की चॉप की ½ मात्रा (56.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की चॉप की ½ मात्रा (56.5 g) में 168 kcal होती हैं, साथ ही 8.7 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
मेमने की चॉप की 3 मात्राएँ (339 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की चॉप की 3 मात्राएँ (339 g) में 1010 kcal होती हैं, साथ ही 52 g प्रोटीन, 0.7 g कार्बोहाइड्रेट और 89 g वसा होती है।
मेमने की चॉप की 4 मात्राएँ (452 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की चॉप की 4 मात्राएँ (452 g) में 1347 kcal होती हैं, साथ ही 70 g प्रोटीन, 1 g कार्बोहाइड्रेट और 118 g वसा होती है।
मेमने की चॉप की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की चॉप की 50 g में 149 kcal होती हैं, साथ ही 7.7 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
मेमने की चॉप की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की चॉप की 150 g में 447 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 0.3 g कार्बोहाइड्रेट और 39 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 172517 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
