जानें आपकी थाली में क्या है
मेमने की चॉप
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
न्यूजीलैंड, ज्रोजेन, दुबला और वसायुक्त, ब्रोइल्ड
315
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन23 g
कार्ब्स0 g
वसा24 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 315 kcal —
- प्रोटीन 23 g 47%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 24 g 31%
- संतृप्त वसा 12 g 60%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 49 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 112 mg 37%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.05 µg 0%
- विटामिन E 0.13 mg 1%
- विटामिन K 4.9 µg 4%
- थायमिन (B1) 0.12 mg 10%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.36 mg 28%
- नायसिन (B3) 7.9 mg 50%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.5 mg 10%
- विटामिन B6 0.11 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 1 µg 0%
- विटामिन B12 2.5 µg 105%
- कोलीन 95 mg 17%
खनिज
- कैल्शियम 23 mg 2%
- आयरन 2.1 mg 11%
- मैग्नीशियम 19 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 208 mg 17%
- पोटैशियम 159 mg 3%
- ज़िंक 2.7 mg 24%
- कॉपर 0.11 mg 12%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 2 µg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 315 | 23 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 12 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 473 | 35 g | 0 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 630 | 47 g | 0 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 788 | 59 g | 0 g | 60 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
मेमने की चॉप के बारे में सवाल
मेमने की चॉप की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की चॉप की 100 g में 315 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
मेमने की चॉप की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की चॉप की 50 g में 158 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
मेमने की चॉप की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की चॉप की 150 g में 473 kcal होती हैं, साथ ही 35 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 36 g वसा होती है।
मेमने की चॉप की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की चॉप की 200 g में 630 kcal होती हैं, साथ ही 47 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 48 g वसा होती है।
मेमने की चॉप की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की चॉप की 250 g में 788 kcal होती हैं, साथ ही 59 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 60 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 3496 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
