जानें आपकी थाली में क्या है
मेमने की चॉप
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
न्यूजीलैंड, आयातित, केवल दुबला मांस, पकाया हुआ, जल्दी तला हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 208 kcal —
- प्रोटीन 27 g 55%
- कार्बोहाइड्रेट 0.4 g 0%
- वसा 11 g 14%
- संतृप्त वसा 4 g 20%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 84 mg 4%
- कोलेस्ट्रॉल 85 mg 28%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 6 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 0.37 mg 2%
- थायमिन (B1) 0.1 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.22 mg 17%
- नायसिन (B3) 6.7 mg 42%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.81 mg 16%
- विटामिन B6 0.19 mg 11%
- विटामिन B12 1.8 µg 77%
खनिज
- कैल्शियम 42 mg 3%
- आयरन 1.9 mg 10%
- मैग्नीशियम 27 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 233 mg 19%
- पोटैशियम 367 mg 8%
- ज़िंक 3.5 mg 32%
- कॉपर 0.15 mg 17%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 7.3 µg 13%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 27 g | 0.4 g | 11 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 177 | 23 g | 0.3 g | 9.1 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 354 | 47 g | 0.7 g | 18 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 88 | 12 g | 0.2 g | 4.5 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 530 | 70 g | 1 g | 27 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 707 | 93 g | 1.4 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 14 g | 0.2 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 41 g | 0.6 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 55 g | 0.8 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 69 g | 1 g | 27 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
मेमने की चॉप के बारे में सवाल
मेमने की चॉप की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की चॉप की 100 g में 208 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 0.4 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
मेमने की चॉप की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की चॉप की 1 मात्रा (85 g) में 177 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 0.3 g कार्बोहाइड्रेट और 9.1 g वसा होती है।
मेमने की चॉप की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की चॉप की 2 मात्राएँ (170 g) में 354 kcal होती हैं, साथ ही 47 g प्रोटीन, 0.7 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
मेमने की चॉप की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की चॉप की ½ मात्रा (42.5 g) में 88 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0.2 g कार्बोहाइड्रेट और 4.5 g वसा होती है।
मेमने की चॉप की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की चॉप की 3 मात्राएँ (255 g) में 530 kcal होती हैं, साथ ही 70 g प्रोटीन, 1 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
मेमने की चॉप की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की चॉप की 4 मात्राएँ (340 g) में 707 kcal होती हैं, साथ ही 93 g प्रोटीन, 1.4 g कार्बोहाइड्रेट और 36 g वसा होती है।
मेमने की चॉप की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की चॉप की 50 g में 104 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0.2 g कार्बोहाइड्रेट और 5.4 g वसा होती है।
मेमने की चॉप की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की चॉप की 150 g में 312 kcal होती हैं, साथ ही 41 g प्रोटीन, 0.6 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 174457 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
