जानें आपकी थाली में क्या है
मेमने की पीठ
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
न्यूजीलैंड, आयातित, केवल वसा रहित मांस, कच्चा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 131 kcal —
- प्रोटीन 21 g 42%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 5.3 g 7%
- संतृप्त वसा 2 g 10%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 75 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 66 mg 22%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 4 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.22 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.12 mg 10%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.14 mg 10%
- नायसिन (B3) 5.9 mg 37%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.45 mg 9%
- विटामिन B6 0.18 mg 10%
- विटामिन B12 1.1 µg 47%
खनिज
- कैल्शियम 7 mg 1%
- आयरन 1.5 mg 9%
- मैग्नीशियम 24 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 193 mg 15%
- पोटैशियम 356 mg 8%
- ज़िंक 2.5 mg 23%
- कॉपर 0.12 mg 13%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 4.2 µg 8%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 21 g | 0 g | 5.3 g |
| 1 मात्रा | 113 g | 148 | 24 g | 0 g | 6 g |
| 2 मात्राएँ | 226 g | 296 | 47 g | 0 g | 12 g |
| ½ मात्रा | 56.5 g | 74 | 12 g | 0 g | 3 g |
| 3 मात्राएँ | 339 g | 444 | 71 g | 0 g | 18 g |
| 4 मात्राएँ | 452 g | 592 | 94 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 10 g | 0 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 31 g | 0 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 42 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 52 g | 0 g | 13 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
मेमने की पीठ के बारे में सवाल
मेमने की पीठ की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की पीठ की 100 g में 131 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.3 g वसा होती है।
मेमने की पीठ की 1 मात्रा (113 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की पीठ की 1 मात्रा (113 g) में 148 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6 g वसा होती है।
मेमने की पीठ की 2 मात्राएँ (226 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की पीठ की 2 मात्राएँ (226 g) में 296 kcal होती हैं, साथ ही 47 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
मेमने की पीठ की ½ मात्रा (56.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की पीठ की ½ मात्रा (56.5 g) में 74 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
मेमने की पीठ की 3 मात्राएँ (339 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की पीठ की 3 मात्राएँ (339 g) में 444 kcal होती हैं, साथ ही 71 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
मेमने की पीठ की 4 मात्राएँ (452 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की पीठ की 4 मात्राएँ (452 g) में 592 kcal होती हैं, साथ ही 94 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
मेमने की पीठ की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की पीठ की 50 g में 66 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।
मेमने की पीठ की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की पीठ की 150 g में 197 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 172625 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
