जानें आपकी थाली में क्या है
मेमने की सैडल
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
न्यूजीलैंड, आयातित, वसा और मांस, कच्चा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 273 kcal —
- प्रोटीन 17 g 33%
- कार्बोहाइड्रेट 0.2 g 0%
- वसा 23 g 29%
- संतृप्त वसा 9.6 g 48%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 63 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 69 mg 23%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 15 µg 2%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 0.44 mg 3%
- थायमिन (B1) 0.11 mg 9%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.11 mg 8%
- नायसिन (B3) 4.7 mg 29%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.37 mg 7%
- विटामिन B6 0.14 mg 8%
- विटामिन B12 0.95 µg 40%
खनिज
- कैल्शियम 6 mg 0%
- आयरन 1.3 mg 7%
- मैग्नीशियम 19 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 156 mg 12%
- पोटैशियम 290 mg 6%
- ज़िंक 2 mg 19%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 3.5 µg 6%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 17 g | 0.2 g | 23 g |
| 1 मात्रा | 113 g | 308 | 19 g | 0.2 g | 26 g |
| 2 मात्राएँ | 226 g | 617 | 37 g | 0.5 g | 52 g |
| ½ मात्रा | 56.5 g | 154 | 9.4 g | 0.1 g | 13 g |
| 3 मात्राएँ | 339 g | 925 | 56 g | 0.7 g | 78 g |
| 4 मात्राएँ | 452 g | 1234 | 75 g | 0.9 g | 104 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 8.3 g | 0.1 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 25 g | 0.3 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 33 g | 0.4 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 41 g | 0.5 g | 57 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
मेमने की सैडल के बारे में सवाल
मेमने की सैडल की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की सैडल की 100 g में 273 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 0.2 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
मेमने की सैडल की 1 मात्रा (113 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की सैडल की 1 मात्रा (113 g) में 308 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 0.2 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
मेमने की सैडल की 2 मात्राएँ (226 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की सैडल की 2 मात्राएँ (226 g) में 617 kcal होती हैं, साथ ही 37 g प्रोटीन, 0.5 g कार्बोहाइड्रेट और 52 g वसा होती है।
मेमने की सैडल की ½ मात्रा (56.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की सैडल की ½ मात्रा (56.5 g) में 154 kcal होती हैं, साथ ही 9.4 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
मेमने की सैडल की 3 मात्राएँ (339 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की सैडल की 3 मात्राएँ (339 g) में 925 kcal होती हैं, साथ ही 56 g प्रोटीन, 0.7 g कार्बोहाइड्रेट और 78 g वसा होती है।
मेमने की सैडल की 4 मात्राएँ (452 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की सैडल की 4 मात्राएँ (452 g) में 1234 kcal होती हैं, साथ ही 75 g प्रोटीन, 0.9 g कार्बोहाइड्रेट और 104 g वसा होती है।
मेमने की सैडल की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की सैडल की 50 g में 137 kcal होती हैं, साथ ही 8.3 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
मेमने की सैडल की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की सैडल की 150 g में 410 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 0.3 g कार्बोहाइड्रेट और 34 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 174463 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
