जानें आपकी थाली में क्या है
मेमने की सैडल
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
न्यूजीलैंड, आयातित, वसा और मांस, पकाया हुआ, जल्दी भुना हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 274 kcal —
- प्रोटीन 21 g 42%
- कार्बोहाइड्रेट 0.1 g 0%
- वसा 21 g 27%
- संतृप्त वसा 8.8 g 44%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 69 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 76 mg 25%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 16 µg 2%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 0.44 mg 3%
- थायमिन (B1) 0.12 mg 10%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.19 mg 14%
- नायसिन (B3) 5.3 mg 33%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.44 mg 9%
- विटामिन B6 0.17 mg 10%
- विटामिन B12 1.4 µg 59%
खनिज
- कैल्शियम 7 mg 1%
- आयरन 1.4 mg 8%
- मैग्नीशियम 21 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 179 mg 14%
- पोटैशियम 306 mg 7%
- ज़िंक 2.6 mg 24%
- कॉपर 0.11 mg 13%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 3.6 µg 7%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 274 | 21 g | 0.1 g | 21 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 233 | 18 g | 0.1 g | 18 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 466 | 36 g | 0.2 g | 36 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 116 | 9 g | 0 g | 8.9 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 699 | 54 g | 0.3 g | 54 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 932 | 72 g | 0.3 g | 71 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 11 g | 0.1 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 411 | 32 g | 0.2 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 548 | 42 g | 0.2 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 685 | 53 g | 0.3 g | 53 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
मेमने की सैडल के बारे में सवाल
मेमने की सैडल की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की सैडल की 100 g में 274 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
मेमने की सैडल की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की सैडल की 1 मात्रा (85 g) में 233 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
मेमने की सैडल की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की सैडल की 2 मात्राएँ (170 g) में 466 kcal होती हैं, साथ ही 36 g प्रोटीन, 0.2 g कार्बोहाइड्रेट और 36 g वसा होती है।
मेमने की सैडल की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की सैडल की ½ मात्रा (42.5 g) में 116 kcal होती हैं, साथ ही 9 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.9 g वसा होती है।
मेमने की सैडल की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की सैडल की 3 मात्राएँ (255 g) में 699 kcal होती हैं, साथ ही 54 g प्रोटीन, 0.3 g कार्बोहाइड्रेट और 54 g वसा होती है।
मेमने की सैडल की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की सैडल की 4 मात्राएँ (340 g) में 932 kcal होती हैं, साथ ही 72 g प्रोटीन, 0.3 g कार्बोहाइड्रेट और 71 g वसा होती है।
मेमने की सैडल की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की सैडल की 50 g में 137 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
मेमने की सैडल की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की सैडल की 150 g में 411 kcal होती हैं, साथ ही 32 g प्रोटीन, 0.2 g कार्बोहाइड्रेट और 32 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 174462 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
