जानें आपकी थाली में क्या है
मेमने का जिगर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
धीमी आँच पर पकाया हुआ
220
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन31 g
कार्ब्स2.5 g
वसा8.8 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 220 kcal —
- प्रोटीन 31 g 61%
- कार्बोहाइड्रेट 2.5 g 1%
- वसा 8.8 g 11%
- संतृप्त वसा 3.4 g 17%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 56 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 501 mg 167%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 7491 µg 832%
- विटामिन C 4 mg 4%
- विटामिन E 1.4 mg 9%
- थायमिन (B1) 0.23 mg 19%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 4 mg 310%
- नायसिन (B3) 12.2 mg 76%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 4 mg 79%
- विटामिन B6 0.49 mg 29%
- फ़ोलेट (B9) 73 µg 18%
- विटामिन B12 76.5 µg 3188%
खनिज
- कैल्शियम 8 mg 1%
- आयरन 8.3 mg 46%
- मैग्नीशियम 22 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 420 mg 34%
- पोटैशियम 221 mg 5%
- ज़िंक 7.9 mg 72%
- कॉपर 7.1 mg 786%
- मैंगनीज़ 0.52 mg 23%
- सेलेनियम 111 µg 203%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 31 g | 2.5 g | 8.8 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 15 g | 1.3 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 46 g | 3.8 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 61 g | 5.1 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 76 g | 6.3 g | 22 g |
मेमने का जिगर के बारे में सवाल
मेमने का जिगर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने का जिगर की 100 g में 220 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 2.5 g कार्बोहाइड्रेट और 8.8 g वसा होती है।
मेमने का जिगर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने का जिगर की 50 g में 110 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 1.3 g कार्बोहाइड्रेट और 4.4 g वसा होती है।
मेमने का जिगर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने का जिगर की 150 g में 330 kcal होती हैं, साथ ही 46 g प्रोटीन, 3.8 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
मेमने का जिगर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने का जिगर की 200 g में 440 kcal होती हैं, साथ ही 61 g प्रोटीन, 5.1 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
मेमने का जिगर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने का जिगर की 250 g में 550 kcal होती हैं, साथ ही 76 g प्रोटीन, 6.3 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 3615 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
