जानें आपकी थाली में क्या है
Flour, wheat flour, durum
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 358 kcal —
- प्रोटीन 13 g 26%
- कार्बोहाइड्रेट 64 g 23%
- वसा 2.5 g 3%
- संतृप्त वसा 0.4 g 2%
- फ़ाइबर 3.5 g 13%
- शर्करा 1.2 g —
- सोडियम 5 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 1.6 mg 10%
- विटामिन K 1 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.42 mg 35%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.12 mg 9%
- नायसिन (B3) 6.7 mg 42%
- विटामिन B6 0.42 mg 25%
- फ़ोलेट (B9) 43 µg 11%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 34 mg 3%
- आयरन 3.5 mg 20%
- मैग्नीशियम 144 mg 34%
- फ़ॉस्फ़ोरस 508 mg 41%
- पोटैशियम 431 mg 9%
- ज़िंक 4.2 mg 38%
- कॉपर 0.55 mg 61%
- मैंगनीज़ 3 mg 131%
- सेलेनियम 7 µg 13%
- आयोडीन 10 µg 7%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 358 | 13 g | 64 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 6.5 g | 32 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 537 | 20 g | 96 g | 3.7 g |
| 200 g | 200 g | 716 | 26 g | 128 g | 4.9 g |
| 250 g | 250 g | 895 | 33 g | 160 g | 6.2 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Flour wheat flour semi-coarse368 kcal / 100 g
- Flour dark wheat flour363 kcal / 100 g
- Spelt flour whole meal349 kcal / 100 g
- Multigrain bread flatbread low-fat milk wheat and rye flour329 kcal / 100 g
- Semolina whole wheat303 kcal / 100 g
- White bread wheat toast oululainen reilu vehnäviipaleet fazer269 kcal / 100 g
- Multigrain bread graham roll low-fat milk graham flour wheat flour248 kcal / 100 g
- Wheat grain crushed296 kcal / 100 g
Flour, wheat flour, durum के बारे में सवाल
Flour, wheat flour, durum की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Flour, wheat flour, durum की 100 g में 358 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 64 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।
Flour, wheat flour, durum की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Flour, wheat flour, durum की 50 g में 179 kcal होती हैं, साथ ही 6.5 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
Flour, wheat flour, durum की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Flour, wheat flour, durum की 150 g में 537 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 96 g कार्बोहाइड्रेट और 3.7 g वसा होती है।
Flour, wheat flour, durum की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Flour, wheat flour, durum की 200 g में 716 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 128 g कार्बोहाइड्रेट और 4.9 g वसा होती है।
Flour, wheat flour, durum की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Flour, wheat flour, durum की 250 g में 895 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 160 g कार्बोहाइड्रेट और 6.2 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 28905 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
