जानें आपकी थाली में क्या है
Flour, wheat flour, semi-coarse
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 368 kcal —
- प्रोटीन 12 g 23%
- कार्बोहाइड्रेट 74 g 27%
- वसा 1.6 g 2%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 3.5 g 13%
- शर्करा 1.2 g —
- सोडियम 1 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0.36 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.39 mg 3%
- विटामिन K 1 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 4%
- नायसिन (B3) 0.9 mg 6%
- विटामिन B6 0.1 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 18 µg 5%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 19 mg 1%
- आयरन 0.9 mg 5%
- मैग्नीशियम 29 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 116 mg 9%
- पोटैशियम 155 mg 3%
- ज़िंक 0.8 mg 7%
- कॉपर 0.17 mg 19%
- मैंगनीज़ 0.59 mg 26%
- सेलेनियम 10 µg 18%
- आयोडीन 10 µg 7%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 368 | 12 g | 74 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 5.8 g | 37 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 552 | 17 g | 111 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 736 | 23 g | 148 g | 3.1 g |
| 250 g | 250 g | 920 | 29 g | 185 g | 3.9 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Flour wheat flour semi-coarse bakery industry351 kcal / 100 g
- Flour wheat flour durum358 kcal / 100 g
- Flour dark wheat flour363 kcal / 100 g
- Spelt flour whole meal349 kcal / 100 g
- Wheat grain crushed296 kcal / 100 g
- Multigrain bread flatbread low-fat milk wheat and rye flour329 kcal / 100 g
- White bread wheat toast oululainen reilu vehnäviipaleet fazer269 kcal / 100 g
Flour, wheat flour, semi-coarse के बारे में सवाल
Flour, wheat flour, semi-coarse की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Flour, wheat flour, semi-coarse की 100 g में 368 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 74 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।
Flour, wheat flour, semi-coarse की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Flour, wheat flour, semi-coarse की 50 g में 184 kcal होती हैं, साथ ही 5.8 g प्रोटीन, 37 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
Flour, wheat flour, semi-coarse की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Flour, wheat flour, semi-coarse की 150 g में 552 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 111 g कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।
Flour, wheat flour, semi-coarse की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Flour, wheat flour, semi-coarse की 200 g में 736 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 148 g कार्बोहाइड्रेट और 3.1 g वसा होती है।
Flour, wheat flour, semi-coarse की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Flour, wheat flour, semi-coarse की 250 g में 920 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 185 g कार्बोहाइड्रेट और 3.9 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 110 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
