जानें आपकी थाली में क्या है
Fish soup, saithe, low-fat milk
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 59 kcal —
- प्रोटीन 5.6 g 11%
- कार्बोहाइड्रेट 5.4 g 2%
- वसा 1.5 g 2%
- संतृप्त वसा 0.5 g 3%
- फ़ाइबर 0.4 g 1%
- शर्करा 1.8 g —
- सोडियम 197 mg 9%
- कोलेस्ट्रॉल 18.9 mg 6%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 7.5 µg 1%
- विटामिन C 1.9 mg 2%
- विटामिन D 0.69 µg 3%
- विटामिन E 0.35 mg 2%
- विटामिन K 1.2 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.06 mg 5%
- नायसिन (B3) 0.55 mg 3%
- विटामिन B6 0.1 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 6.5 µg 2%
- विटामिन B12 0.32 µg 13%
खनिज
- कैल्शियम 42 mg 3%
- आयरन 0.24 mg 1%
- मैग्नीशियम 12.5 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 79.6 mg 6%
- पोटैशियम 267 mg 6%
- ज़िंक 0.29 mg 3%
- कॉपर 0.03 mg 4%
- मैंगनीज़ 0.07 mg 3%
- सेलेनियम 7.2 µg 13%
- आयोडीन 35.8 µg 24%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 5.6 g | 5.4 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 2.8 g | 2.7 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 8.4 g | 8 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 11 g | 11 g | 3.1 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 14 g | 13 g | 3.8 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Fish soup fresh fish milk based65 kcal / 100 g
- Fish soup rainbow trout saithe and cooking cream72 kcal / 100 g
- Rainbow trout soup milk based80 kcal / 100 g
- Salmon soup milk based91 kcal / 100 g
- Saithe and potato casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
- Saithe spinach casserole low-fat milk98 kcal / 100 g
- Rainbow trout soup cream105 kcal / 100 g
- Macaroni and saithe casserole low-fat milk95 kcal / 100 g
- Salmon soup cream115 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato low-fat milk115 kcal / 100 g
Fish soup, saithe, low-fat milk के बारे में सवाल
Fish soup, saithe, low-fat milk की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Fish soup, saithe, low-fat milk की 100 g में 59 kcal होती हैं, साथ ही 5.6 g प्रोटीन, 5.4 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
Fish soup, saithe, low-fat milk की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Fish soup, saithe, low-fat milk की 50 g में 30 kcal होती हैं, साथ ही 2.8 g प्रोटीन, 2.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
Fish soup, saithe, low-fat milk की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Fish soup, saithe, low-fat milk की 150 g में 89 kcal होती हैं, साथ ही 8.4 g प्रोटीन, 8 g कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।
Fish soup, saithe, low-fat milk की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Fish soup, saithe, low-fat milk की 200 g में 118 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 3.1 g वसा होती है।
Fish soup, saithe, low-fat milk की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Fish soup, saithe, low-fat milk की 250 g में 148 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 3.8 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 8021 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
