जानें आपकी थाली में क्या है
Fish loaf, milk
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
145
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन16 g
कार्ब्स6.1 g
वसा6.3 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 145 kcal —
- प्रोटीन 16 g 32%
- कार्बोहाइड्रेट 6.1 g 2%
- वसा 6.3 g 8%
- संतृप्त वसा 1.5 g 8%
- फ़ाइबर 0.2 g 1%
- शर्करा 1.1 g —
- सोडियम 461 mg 20%
- कोलेस्ट्रॉल 102 mg 34%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 68.5 µg 8%
- विटामिन C 0.16 mg 0%
- विटामिन D 7.9 µg 39%
- विटामिन E 1.8 mg 12%
- विटामिन K 3.2 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.18 mg 14%
- नायसिन (B3) 2.6 mg 16%
- विटामिन B6 0.44 mg 26%
- फ़ोलेट (B9) 18.1 µg 5%
- विटामिन B12 3.7 µg 152%
खनिज
- कैल्शियम 103 mg 8%
- आयरन 0.73 mg 4%
- मैग्नीशियम 24.3 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 234 mg 19%
- पोटैशियम 288 mg 6%
- ज़िंक 1.6 mg 14%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.08 mg 4%
- सेलेनियम 23.5 µg 43%
- आयोडीन 56.9 µg 38%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 16 g | 6.1 g | 6.3 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 7.9 g | 3 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 24 g | 9.1 g | 9.4 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 32 g | 12 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 40 g | 15 g | 16 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Fish loaf cream143 kcal / 100 g
- Fish loaf no milk133 kcal / 100 g
- Salmon soup milk based91 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato low-fat milk115 kcal / 100 g
- Salmon and potato casserole low-fat milk113 kcal / 100 g
- Rainbow trout soup milk based80 kcal / 100 g
- Tuna and mashed potato casserole low-fat milk93 kcal / 100 g
- Saithe and potato casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
- Macaroni and saithe casserole low-fat milk95 kcal / 100 g
- Macaroni and salmon casserole low-fat milk127 kcal / 100 g
Fish loaf, milk के बारे में सवाल
Fish loaf, milk की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Fish loaf, milk की 100 g में 145 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 6.1 g कार्बोहाइड्रेट और 6.3 g वसा होती है।
Fish loaf, milk की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Fish loaf, milk की 50 g में 73 kcal होती हैं, साथ ही 7.9 g प्रोटीन, 3 g कार्बोहाइड्रेट और 3.1 g वसा होती है।
Fish loaf, milk की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Fish loaf, milk की 150 g में 218 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 9.1 g कार्बोहाइड्रेट और 9.4 g वसा होती है।
Fish loaf, milk की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Fish loaf, milk की 200 g में 290 kcal होती हैं, साथ ही 32 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
Fish loaf, milk की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Fish loaf, milk की 250 g में 363 kcal होती हैं, साथ ही 40 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 8019 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
