जानें आपकी थाली में क्या है
Egg sandwich on griddle/pancake, with meat
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 287 kcal —
- प्रोटीन 12 g 23%
- कार्बोहाइड्रेट 15 g 5%
- वसा 20 g 25%
- संतृप्त वसा 6.8 g 34%
- फ़ाइबर 0.5 g 2%
- शर्करा 5.9 g —
- सोडियम 565 mg 25%
- कोलेस्ट्रॉल 166 mg 55%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 116 µg 13%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 1.7 µg 9%
- विटामिन E 1.5 mg 10%
- विटामिन K 4.9 µg 4%
- थायमिन (B1) 0.14 mg 11%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.26 mg 20%
- नायसिन (B3) 1.7 mg 10%
- विटामिन B6 0.12 mg 7%
- फ़ोलेट (B9) 28 µg 7%
- विटामिन B12 0.71 µg 30%
- कोलीन 105 mg 19%
खनिज
- कैल्शियम 174 mg 13%
- आयरन 1.2 mg 6%
- मैग्नीशियम 15 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 235 mg 19%
- पोटैशियम 171 mg 4%
- ज़िंक 1.4 mg 13%
- कॉपर 0.04 mg 4%
- सेलेनियम 18.7 µg 34%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 12 g | 15 g | 20 g |
| 1 मात्रा | 270 g | 775 | 32 g | 41 g | 54 g |
| 2 मात्राएँ | 540 g | 1550 | 63 g | 82 g | 107 g |
| ½ मात्रा | 135 g | 387 | 16 g | 20 g | 27 g |
| 3 मात्राएँ | 810 g | 2325 | 95 g | 123 g | 161 g |
| 4 मात्राएँ | 1080 g | 3100 | 126 g | 163 g | 214 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 5.8 g | 7.6 g | 9.9 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 18 g | 23 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 23 g | 30 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 29 g | 38 g | 50 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Egg sandwich on griddle/pancake242 kcal / 100 g
- Sausage griddle/pancake sandwich278 kcal / 100 g
- Egg sandwich on white bread with meat267 kcal / 100 g
- Sausage English muffin sandwich300 kcal / 100 g
- Quesadilla egg with meat249 kcal / 100 g
- Bacon biscuit sandwich382 kcal / 100 g
- Ham biscuit sandwich322 kcal / 100 g
- Breakfast pizza with egg292 kcal / 100 g
- Quesadilla egg249 kcal / 100 g
Egg sandwich on griddle/pancake, with meat के बारे में सवाल
Egg sandwich on griddle/pancake, with meat की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Egg sandwich on griddle/pancake, with meat की 100 g में 287 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
Egg sandwich on griddle/pancake, with meat की 1 मात्रा (270 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Egg sandwich on griddle/pancake, with meat की 1 मात्रा (270 g) में 775 kcal होती हैं, साथ ही 32 g प्रोटीन, 41 g कार्बोहाइड्रेट और 54 g वसा होती है।
Egg sandwich on griddle/pancake, with meat की 2 मात्राएँ (540 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Egg sandwich on griddle/pancake, with meat की 2 मात्राएँ (540 g) में 1550 kcal होती हैं, साथ ही 63 g प्रोटीन, 82 g कार्बोहाइड्रेट और 107 g वसा होती है।
Egg sandwich on griddle/pancake, with meat की ½ मात्रा (135 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Egg sandwich on griddle/pancake, with meat की ½ मात्रा (135 g) में 387 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
Egg sandwich on griddle/pancake, with meat की 3 मात्राएँ (810 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Egg sandwich on griddle/pancake, with meat की 3 मात्राएँ (810 g) में 2325 kcal होती हैं, साथ ही 95 g प्रोटीन, 123 g कार्बोहाइड्रेट और 161 g वसा होती है।
Egg sandwich on griddle/pancake, with meat की 4 मात्राएँ (1080 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Egg sandwich on griddle/pancake, with meat की 4 मात्राएँ (1080 g) में 3100 kcal होती हैं, साथ ही 126 g प्रोटीन, 163 g कार्बोहाइड्रेट और 214 g वसा होती है।
Egg sandwich on griddle/pancake, with meat की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Egg sandwich on griddle/pancake, with meat की 50 g में 144 kcal होती हैं, साथ ही 5.8 g प्रोटीन, 7.6 g कार्बोहाइड्रेट और 9.9 g वसा होती है।
Egg sandwich on griddle/pancake, with meat की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Egg sandwich on griddle/pancake, with meat की 150 g में 431 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 34001710 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
